糯米的保健功效和作用

糯米是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠吃到的美味食物，當然，糯米的吃法也是非常多的，既可以用來煮粥食用，也是可以做一些小吃的，當然，糯米不管怎么吃味道都是非常不錯的，另外糯米還具有非常好的保健功效和作用，那么糯米的保健功效和作用有哪些?下面我們就來一起詳細的看看糯米的功效。

滋補佳品

糯米的營養(yǎng)價值是非常高的，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用，在生活中經(jīng)常食用一些糯米，對于幫助我們補充營養(yǎng)和進補的效果都是非常好的。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

健脾胃

糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用，所以尤其是我們脾胃不好的朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些糯米是非常不錯的選擇，對于幫助我們預防許多的脾胃疾病都是有好處的。

上面我們詳細的了解了糯米的作用和功效了，我們可以知道，糯米的功效作用是非常多的，日常生活中經(jīng)常食用一些糯米，不僅可以幫助我們滋補身體，補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，并且糯米還有非常不錯的健脾胃的功效，經(jīng)常食用一些糯米，對于幫助我們預防和治療許多的脾胃疾病都是有幫助的。

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