現(xiàn)在很多人都養(yǎng)成了喝紅酒的習(xí)慣

，這的確是非常健康的一個養(yǎng)生方法，我們堅持每天都去喝些紅酒，對于我們的健康來說是很有幫助的，但是在喝紅酒的時候也會小心了，這時候也容易對我們的牙齒健康造成影響，那么紅酒應(yīng)該怎么喝比較好，一起看看吧。

配合蘇打水一起喝

在喝紅酒的時候需要小心的情況還是比較多的

，首先我們就要小心了，在喝紅酒的時候不妨試試搭配蘇打水，蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和葡萄酒中的酸性物質(zhì)，避免酒液中的酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

酒后不必刷牙

有人會覺得喝完紅酒刷牙牙齒就不會帶色了

。但其實喝完酒后牙齒的琺瑯質(zhì)會被弱化侵蝕，如果酒后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的琺瑯質(zhì)會造成更大的傷害，這時候容易導(dǎo)致我們的口腔健康受到更大的影響，從而使得牙齒不能得到很好的保障，進(jìn)而對牙齒健康造成隱患，所以說在喝完紅酒之后不能急著去刷牙。

不妨準(zhǔn)備潔牙濕巾

如果我們在喝紅酒的時候發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上出現(xiàn)了變紅的情況

，在這時候我們大家就可以選擇準(zhǔn)備好潔牙濕巾，喝完酒以后進(jìn)行擦拭即可，就可以幫助我們把紅酒給我們牙齒沾上的顏色去除掉。

用高纖維食物下酒

除了上面介紹的這些方法之外

，我們在喝紅酒的時候要注意搭配的食物才行，實際上我們可以咀嚼高纖維的食物能起到清潔牙垢的作用，用高纖維的食物，如西蘭花、土豆和甘藍(lán)，可避免出現(xiàn)紅酒牙