介紹兩種龍須菜的美味做法

我們很多時候因為自己的工作是比較的繁忙，所以多數(shù)都是在外面吃，或者是叫外賣，這其實對于我們的身體健康來說是非常的不利，我們盡可能是要自己動手制作，這樣是可以更好的維護自己的健康，龍須菜就是我們不錯的一個選擇，一起來了解了解龍須菜的做法。

牛肉炒龍須菜的做法

用料

主料：牛肉200g、龍須菜250g

調(diào)料：食鹽適量、調(diào)和油適量、元貞糖適量

1、須菜洗凈、瀝干水。牛肉切片，加入鹽、糖腌五分鐘。

2、龍須菜在開水里焯下一下。

3、為牛肉容易熟些，利用平底鍋受熱，炒出來的效果好些。

4、肉8分熟讀時，加入龍須菜。爆一分鐘，加入鹽。

功效：我們食用牛肉是可以很好的補充蛋白質(zhì)氨基酸，而且氨基酸的比例是非常的接近人體，我們食用是可以很好的增強身體素質(zhì)，能夠促進肌肉生長，對于治療感冒和便秘也是有很好的作用。

咸蛋白煮龍須菜的做法

1、龍須菜、咸蛋白。

2、龍須菜摘去老梗，泡洗干凈。

3、過來下少許油，加入姜片，再加入龍須菜炒均勻。

4、加入適量的水煮開。

5、下少量的鹽。

6、再倒入咸蛋白。

7、攪拌均勻即可。

功效：咸蛋是含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素以及鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，我們食用是有強壯身體的作用，經(jīng)常食用是可以很好的促進對骨骼的發(fā)育和預(yù)防貧血。龍須菜食用也是有很好的養(yǎng)顏和延年益壽的作用。

上面就是為大家介紹的兩種龍須菜的制作方法了，生活中這兩種做法是不怎么常見，但是卻是非常的營養(yǎng)美味，所以大家也是可以學(xué)習制作，我們也是可以選擇自己喜歡的食材進行制作，相信一定是不會讓大家失望。

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