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百合可用于保健的簡單吃法

吃貨一枚 2023-04-26 19:07:17

百合是非常滋補的一種食材佳品

，有一定的養(yǎng)生保健功效
。在日常生活中可以將百合做成各種各樣的菜肴來吃，能夠收獲良好的保健作用
。那么百合的保健吃法都有哪些呢
，下面小編將為大家推薦幾種比較簡單的吃法，希望能對那些喜歡百合的朋友
，提供一些食用方面的參考
。

百合湯

做法：準(zhǔn)備二十克百合，一百克鮮冬瓜

，一個蛋清，放入適量的油喝鹽做成湯飲用
。

功效：服用百合湯能夠清涼

、祛熱，出現(xiàn)大便秘結(jié)、小便赤黃的病人服用可以有效改善癥狀
。

百合羹

做法：準(zhǔn)備三十克百臺

，薏米
、芡實
、蓮子各十克，先把這些食材放在油鍋中進(jìn)行翻炒
，再加水燜熟，調(diào)味
、勾芡即可食用。

功效：經(jīng)常服用本方能夠滋陰養(yǎng)脾

，健胃消食
。

百合糕

做法：準(zhǔn)備半斤百合粉，二兩豆沙餡

，五十克山楂泥，五十克白糖
，把全部食材加水
、淀粉聚合，切成方塊上籠蒸熟
。

功效：百合糕的營養(yǎng)豐富豐富

，經(jīng)常食用本方能夠開胃消食
，提神解乏
。

炒百合

做法：選用半斤百合，一百克瘦豬肉切成片

，用鹽
、蛋清和濕淀粉拌勻，一并在油鍋中翻炒調(diào)味后食用
。

功效：服用本方能夠補益五臟、清熱去火

。

百合煎劑

做法：準(zhǔn)備百合

、北沙參、淮山藥
、麥冬各十克，水煎加冰糖適量，1次服下
。

功效：服用本方能夠清咽利喉

，提升食欲，可以輔助治療氣短煩躁
、口干乏力
、食欲不振
、咽喉腫痛等病癥
。

百合飲料

做法：準(zhǔn)備二十克百合，十克金銀花(后下)

，十五克白糖
，加水800毫升煮開
，涼后飲用
。

功效：服用本方能夠清熱消炎、生津解渴

，可以有效改善咽喉腫痛的病癥
。

上述介紹的這些百合的保健吃法是非常簡單的

，雖然比較簡單
，但是保健效果卻非常好。如果平時出現(xiàn)了一些不適的癥狀
，比如咽喉腫痛
、肝火旺盛、燥熱心煩的都可以通過服用這種百合的食譜來進(jìn)行改善
，能夠收獲很好的改善調(diào)理效果。希望本文的講解能對各位有所幫助
。

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