相信大家都應該比較喜歡百合這種食材，因為用百合可以做成多種保健食譜
百合蓮子粥
做法：準備三十克凈百合，二十五克蓮子
，一百克糯米，加紅糖適量，共煮粥食
功效：服用百合蓮子粥可以養(yǎng)胃健胃
百合荸薺羹
做法：準備十五克百合，三十克荸薺
功效：服用百合荸薺羹可以清熱化痰
百合淮山豬胰湯
做法：準備二十克百合
功效：服用百合淮山豬胰湯可以滋養(yǎng)脾胃，適合出現(xiàn)咳嗽疲少
、食納減少、消渴（即糖尿病）等癥的患者服用。百合蒸鰻魚
做法：準備二兩百合
，半斤鰻魚肉，黃酒，蔥、姜、精鹽、味精適量。鮮百合撕去內(nèi)膜用鹽擦過洗凈放碗內(nèi)；鰻魚肉放少許鹽用黃酒漬十分鐘后放于百合上，撒上姜蔥末，味精，上籠蒸熟即食。功效：百合蒸鰻魚可以潤肺清熱
，適用于體質(zhì)虛弱，慢性虛損的肺部疾病的患者服用。以上介紹的這些百合的保健食譜是非常值得大家在平時制作品嘗的
，可以收獲不錯的保健效果，不僅能夠保健，而且還可以用于輔助治療一些病癥，并可以收獲不錯的效果，制作的方法也并不困難，大家可以參照上文的講述來進行制作，希望本文能對大家有用。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3784.html.
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