羅漢果泡水喝可以緩解高血糖嗎

羅漢果泡水喝可以緩解高血糖嗎

飲食的“三高”，即高糖、高鹽、高熱量，已經(jīng)成為現(xiàn)代人飲食存在的三大嚴(yán)重問題了，我們?nèi)粘ｏ嬍持?，喜歡吃漢堡、炸雞、燒烤、火鍋，殊不知，這些都是對身體非常有害的食物，吃了之后，很容易引起三高疾病，高血糖就是因為人們長期吃含糖量高的食物、高膽固醇食物導(dǎo)致的。

羅漢果泡水喝可以緩解高血糖嗎

既然吃了高糖食物，我們就要吃一些與它相克的食物來降糖，有些高血糖人士常年四季依賴胰島素，其實，除了胰島素之外，我們也可以選擇一些“天然胰島素”來幫助降糖。有的人用羅漢果泡水喝，來治療高血糖，那么這種辦法可行嗎?羅漢果真的能降糖嗎?

醫(yī)學(xué)證明，羅漢果是可以幫助人們降血糖的，因為羅漢果里面的水提取物，可以幫助抑制高糖人士體內(nèi)的四氧嘧啶對β胰島細(xì)胞的損傷，能夠在一定程度上，促進胰島細(xì)胞的修復(fù)，所以，用羅漢果泡水喝，是可以改善高血糖的。而且這也是經(jīng)過人們驗證的，具有雙管齊下的作用。

羅漢果泡水喝一天多少合適

我們建議大家每周喝2-3次就可以了，每次喝水的時候，控制在500毫升最合適。糖尿病人在生活飲食中，少吃高糖的食物，但是有人說，羅漢果泡水，味道比較甜，那會不會導(dǎo)致血糖升高呢?這是因為，羅漢果里面的羅漢果苷類，喝了之后不但不會導(dǎo)致血糖升高，反而是高血糖人士的代糖最佳飲品之一。

羅漢果好處有哪些

我們?nèi)粘Ｖ?，用羅漢果水喝，可以起到抗衰老、防治壞血病的作用，除了高血糖的人群可以喝之外，還適合一些咳嗽、氣喘、嗓子有痰的人群，喝了能清熱化痰、潤肺止咳。如果在秋冬季節(jié)，天氣干燥，大家覺得嗓子不舒服，有咽炎，也可以喝點羅漢果水，幫助治療咽炎。

羅漢果最適合泡水喝了，因為它對高血糖人士是一種非常好的理想代糖飲品，喝了之后可以減少胰島素分泌，幫助修復(fù)胰島素細(xì)胞，有助于血糖降低。除此之外，羅漢果泡水，還是和高血壓人士飲用，對于平?？人詺獯?、痰多人群也可以起到很好的調(diào)理作用。

糖尿病人能喝羅漢果水嗎

A漢果泡水喝很甜很好喝，可是我有糖尿病，可以喝嗎？
糖尿病患者主要需要嚴(yán)格控制糖的攝入，自然含糖飲料就與您無緣了。但是，您肯定知道糖尿病患者飲食中有時候會用代糖來代替白糖調(diào)味。這些代糖雖然有很甜的口味，但是其理化性質(zhì)與糖不同，不影響糖尿病患者的糖代謝，也幾乎不提供熱量。
羅漢果中所含的羅漢果糖苷就是這樣一種理想的天然甜味劑，同時這種物質(zhì)還有輔助降低血糖的功效。所以，糖尿病人無須顧慮，羅漢果泡水很適合糖尿病人飲用。
那每天喝多少合適呢？
主要看您的血糖情況，如果您監(jiān)測發(fā)現(xiàn)飲用羅漢果茶不會造成您血糖的波動，那么即可放心飲用。
同時，由于羅漢果糖苷有降血糖作用，大量飲用羅漢果茶的同時再服用降糖藥物可能會造成血糖偏低，如果您確實想多喝些美味的羅漢果茶，最好在去內(nèi)分泌科復(fù)診的時候咨詢下您的醫(yī)生。

羅漢果降糖還是升糖 血糖高可以喝羅漢果泡水嗎

1 羅漢果降糖還是升糖一定程度上會升糖，但沒有降糖作用。

羅漢果沒有降糖的作用，一般也不會有降糖食物的存在，并且羅漢果本身就是一種食物，食用后一定程度會引起血糖升高，但是對正常人來說，血糖調(diào)節(jié)功能是正常的，那食用羅漢果后并不會引起血糖異常。

而對于糖尿病患者來說，羅漢果雖然吃起來很甜，但是羅漢果中的甜味素羅漢果苷并不會直接轉(zhuǎn)化成葡萄糖，引起血糖異常，只是會有一定程度的波動。

2 血糖高可以喝羅漢果泡水嗎可以適量吃。

雖然羅漢果食用起來味道很甜，但是羅漢果的甜味來源于羅漢果苷，雖然羅漢果苷的甜度比蔗糖高很多，但羅漢果苷食用后并不會產(chǎn)生葡萄糖，所以食用羅漢果后并不會直接引起血糖升高。

并且有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，羅漢果的提取物能促進胰島細(xì)胞的修復(fù)，進而改善受損細(xì)胞的功能，幫助控制病情，所以血糖高的人是可以吃羅漢果的。

3 血糖高的人能多喝羅漢果泡水嗎不能，多喝可能會導(dǎo)致以下危害：

1、腹瀉

2、加重尿多的癥狀

3、誘發(fā)高鉀血癥

4 羅漢果一次吃多少合適半個最好。

一般中等大小的羅漢果在55mm~65mm大小，和一個中等大小的檸檬差不多大，在將羅漢果泡水時，需要將一個完整的羅漢果敲開半個，然后每次泡半個左右，剩下的半個可以用保鮮袋裝好，然后下次泡水喝的時候用。

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