吃什么水果開(kāi)胃,開(kāi)胃水果沙拉(哪些水果可以增進(jìn)胃口拜托各位了 3Q)

吃什么水果開(kāi)胃,開(kāi)胃水果沙拉

水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、水分等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種所需的微量元素，且口味香甜，一直深受廣大群眾的喜愛(ài)，那么在夏季，吃什么水果開(kāi)胃呢?下面就簡(jiǎn)單介紹四種開(kāi)胃水果沙拉。

吃什么水果開(kāi)胃

1、木瓜酸奶沙拉

食材：木瓜、蘋(píng)果、新鮮山楂、無(wú)糖酸奶

做法：所有食材處理干凈后，放入碗中，與酸奶攪拌均勻，即可食用。

功效：具有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)食欲、美容養(yǎng)顏、豐胸的效果，且木瓜含有大量木瓜酶，對(duì)胃腸道黏膜有很好的保護(hù)作用。

2、草莓火龍果沙拉

食材：草莓、火龍果、獼猴桃、香蕉、酸奶

做法：所有食材處理干凈后，放入碗中，與酸奶攪拌均勻，即可食用。

功效：可為身體補(bǔ)充大量的維生素、礦物質(zhì)等，同時(shí)可起到促進(jìn)胃腸動(dòng)力、增強(qiáng)食欲的效果。

3、藍(lán)莓圣女果沙拉

食材：草莓、藍(lán)莓、圣女果、獼猴桃、紅心火龍果、酸奶

做法：所有食材處理干凈后，放入碗中，與酸奶攪拌均勻，即可食用。

功效：具有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用，在促進(jìn)食欲的同時(shí)能夠有效抵抗皮膚的光老化。

4、芒果小番茄沙拉

食材：芒果、小番茄、獼猴桃、火龍果、酸奶

做法：所有食材處理干凈后，放入碗中，與酸奶攪拌均勻，即可食用。

功效：具有增強(qiáng)胃腸動(dòng)力、減肥瘦身、促進(jìn)消化的作用，能夠有效預(yù)防以及緩解便秘。

哪些水果可以增進(jìn)胃口拜托各位了 3Q

黃瓜、草莓、蘋(píng)果、菠蘿、荸薺、香蕉、橘子 等都是可以開(kāi)胃的水果。下面就讓我們一起來(lái)做一道開(kāi)胃的水果沙拉吧！具體方法異常簡(jiǎn)單：水果洗凈、去皮（草莓就算了^_^）， 然后切成丁，淋上濃酸奶拌勻即可。

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