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    男性滋補調(diào)理怎么吃雞肉好呢
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 00:23:13
        
    

        
    
           
    男性滋補調(diào)理怎么吃雞肉好呢
    很多男性朋友都非常喜歡吃雞肉，一般來說大家吃雞肉都是因為雞肉的味道比較鮮美
      ，其實肌肉不光光
    ，只是擁有非常美味的口感
    ，而且有豐富的營養(yǎng)
      ，對于男性滋補調(diào)理有很好的幫助
      ，那么男性滋補調(diào)理怎么吃雞肉好呢
    ？接下來
    ，小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望能對各位有所幫助
    。
    八珍肚雞湯
    材料：準備黨參
    、云苓、白術(shù)
      、白芍
      、當(dāng)歸、熟地各十克
      ，炙甘草
      、川芎各五克，黃母雞1只
      ，一百五十克豬肚
      ，五十克魚肚，一斤豬肉
      ，三斤豬雜骨
      ，三十克生姜，十顆大棗
      ，調(diào)料適量
    。
    做法：
    1、先將前述八味藥布包
    ；母雞去毛洗凈
    ，豬肚洗凈，魚肚發(fā)開洗凈
    ，豬肉
    、豬骨洗凈，豬大骨捶破
    。
    2
    、同入鍋中，加清水適量
    。
    3
    、采用武火燒沸后
    ，去浮沫，下生姜
    、大棗
    、蔥、料酒
    、胡椒、小茴
    、桂枝
    、木香等，文火燉至爛熟
    。
    4
    、去藥包，將肉
    、肚取出切片
    ，放回鍋中煮沸，食鹽
    、味精調(diào)味服食
    ，每周2-3劑。
    功效：可補益氣血
    ，適用于男子性事頻所致的頭目眩暈
    ，肢軟乏力，腰膝酸痛
    ，陽萎不舉等
    。
    元肉當(dāng)歸雞
    材料：準備三十克元肉，三十克當(dāng)歸
    ，一只母雞
    。
    做法：
    1、先將母雞去雜毛
    、洗凈
    、放入沸水中氽一下，切塊
    。
    2
    、文火燉至半熟后，下元肉
    、當(dāng)歸
    、共燉至熟后服食，每周2—3劑
    。
    功效：元肉當(dāng)歸雞是滋補調(diào)理的良方
    ，非常有助健康，而且可以滋補精血，適用于遺精頻作
    ，心悸
    ，失眠，多夢等
    ，有這些情況存在的關(guān)于不妨服用元肉當(dāng)歸雞來緩解
    。
    以上這兩種雞肉的吃法，大家不妨試一試
    ，對于男性來說
    ，可以起到非常好的調(diào)理滋補功效，特別是滋補精血
    ，能夠起到一定的效果
    。最值得一提的是，這些雞肉的食療方也有非常鮮美的口感
    ，大家在享受美味的同時
    ，還能夠為身體健康收獲一份保障，沒有吃過的朋友
    ，趕緊試一試吧
    ！
    男性補腎吃什么食物好 男性補腎的食療方法
    一、大蔥
    大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
    ，能舒張血管
    ，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲
    ，從而“壯陽補陰”
    。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細香蔥
    ，可炒菜
    、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑
    。
    二
    、韭菜
    韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效
    ，在增強精力的同時
    ，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果
    ，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”
    ，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠
    。
    韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪
    、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C
    ，還有鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)
    。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
    ，都是簡便易做的“壯陽菜”
    ，應(yīng)該多吃。需要留意的是
    ，韭菜不易消化，一次不能吃太多
    。心煩
    、顴骨潮紅、口干不想喝水
    、舌紅少苔
    、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃
    。
    三
    、洋蔥
    洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉
    、降血糖
    、降血脂、降膽固醇
    、降血壓等多重作用
    ，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺
    。它不但享有“菜中皇后”的美稱
    ，也是壯陽佳品.
    洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效
    ，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉
    ，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富
    ，對男性的好處也盡顯無疑
    。
    中醫(yī)認為，豆類蔬菜的共性是性平
    、有化濕補脾的功效
    ，對脾胃虛弱的人尤其適合
    ，對于補腎也有很好的效果。
    但是
    ，根據(jù)種類的不同
    ，它們的食療作用也有所區(qū)別。
    四
    、豇豆
    也就是我們所說的長豆角
    。它除了有健脾、和胃的作用外
    ，最重要的是能夠補腎
    。
    多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適
      。小孩食積
      、氣脹的時候，用生豇豆適量
      ，細嚼后咽下
      ，可以起到一定的緩解作用。
    豇豆適宜人群：一般人群均可食用
      。
    1.尤其適合糖尿病
      、腎虛、尿頻
      、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食
      。
    2.但氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食豇豆。
    藥膳方
    1.生豇豆適量
      ，細嚼咽下或冷開水送服
      ，治食積腹脹，暖氣
    。
    2.豇豆湯：干豇豆100克
    ，水煎服湯，治糖尿病
    、口渴
    、尿多。
    3.豇豆粥：豇豆100克
    ，粳米150克
    ，鹽、味精各適量
    。將豇豆洗凈
    ，用清水浸泡發(fā)脹備用。將粳米淘干凈
    ，放人鍋內(nèi)
    ，加人豇豆和足量清水.
    4.豇豆燉雞肉：豇豆100克
    ，藤藤菜30克，雞肉100克
    ，料酒
    、蔥、姜
    、鹽
    、味精適量。將雞肉洗凈
    ，切成小塊
    ，再把豇豆、藤藤菜沖洗干凈
    ，切段
    ，與雞肉一起放人鍋內(nèi)，再加人清水
    、料酒
      、蔥段、姜片
      、精鹽等，先以武火煮沸
      ，繼以文火
      ，待雞肉、豇豆熟爛時
      ，再加入味精調(diào)味
      ，當(dāng)菜食用。
    五
      、扁豆
    多在夏秋季節(jié)食用
      。主治健脾和中，消暑化濕
      。治暑濕吐瀉
      ，脾虛嘔逆，食少久泄
      ，水停消渴
      ，赤白帶下，小兒疳積
      。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振
      、腹瀉、嘔吐
      、女性白帶等癥狀
      ，可以起到一定的治療效果
      。
    糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥
      ，平時最好多吃扁豆
    。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克
    ，用糯米酒或溫水送服
    ，能夠緩解白帶多的癥狀。
    六
    、刀豆
    味甘
    、性溫，具有暖脾胃
    、下氣
    、益腎、補充元氣的作用
    。
    適用于氣滯
    、打嗝、胸悶不適
    、腰痛等癥狀
    。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美
    ，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好
    。
    七、豌豆
    豌豆的味甘
    、性平
    ，常吃能夠補中益氣、利小便
    。
    適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少
    、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了
    ，還有助于增加奶量
    。
    營養(yǎng)分析
    在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺
      ，具有抗癌防癌的作用
      。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸
      、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)
      ，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能
      。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維
    ，可以防止便秘
    ，有清腸作用。
    營養(yǎng)價值
    每100g豌豆含有：能量105千焦(27大卡)
    、蛋白質(zhì)7.4g
    、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g
    、葉酸82.6μg
    、膳食纖維3g、維生素A37μg
    、胡蘿卜素220μg
    、硫胺素0.43mg、核黃素0.09mg
    、煙酸2.3mg
    、維生素C14mg、維生素E1.21mg
    、鈣21mg
    、磷127mg、鉀332mg
    、鈉1.2mg
    、碘0.9μg、鎂43mg
    、鐵1.7mg
    、鋅1.29mg、硒1.74μg
    、銅0.22mg、錳0.65mg
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/38207.html.
    
          
    
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