山竹的營養(yǎng)價(jià)值以及美味的吃法

山竹是我們選擇很熟悉的一種食物了吧，很多人都是非常喜歡吃這種水果的了，山竹的味道和口感都是非常出色的了，但是很多人都不清楚山竹的營養(yǎng)價(jià)值具體都有哪些了，那么我們?cè)趺闯员容^好呢，下面就讓我們一起看看吧。

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，在泰國，人們將榴蓮山竹視為“夫妻果”，如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹的降火功效顯著。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。

通過了我們上面的介紹在，大家一定能夠?qū)ι街竦臓I養(yǎng)價(jià)值有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)山竹這種食物的營養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，我們經(jīng)常吃對(duì)于身體的好處是非常多的了，那么我們有哪些山竹的吃法呢，下面就讓我們一起看看吧。

山竹哈密瓜汁

功效：益智醒腦、改善健忘。

材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

山竹生菜沙拉

功效：凈化血液、降低膽固醇。

材料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ι街襁@種食物有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)山竹的營養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，而且我們還給大家推薦了山竹的吃法了，我們可以經(jīng)常吃一些哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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