橙子這么吃勝過吃止咳藥百倍

橙子是比較常見的一種水果，很多人都非常喜歡吃，但很多人僅僅知道橙子是一種水果，能補充人體所需要的能量而已，其實橙子的好處還是非常多，還沒被人們所發(fā)現(xiàn)而已。其實平時能正確的吃橙子不僅是能補充能量，還能起到治療疾病的作用，其中它能起到治療咳嗽的作用。下面我們來具體詳細了解橙子吧。

【熱蒸的橙子】止咳、化痰

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用，而且對人體的健康是非常有好處，因此平時這樣吃橙子可以起到有效的預(yù)防疾病作用。

1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便于鹽滲進果肉。

2、把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗里。碗里不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸后再蒸15分鐘，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

橙子雖好，但每次吃的時候也需要做好控制量，不是說這一物水果好，就需要多吃，其實適當?shù)某圆攀怯欣陨斫】?。橙子吃太多會讓腸胃產(chǎn)生負擔(dān)，最終容易出現(xiàn)消化不良的情況發(fā)生。因此，人們需要注意任何事物都需要控制好量，這樣才對自身的健康帶來好處。

綜上所述，橙子是一種很好的水果，人們就不要錯過它咯，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)感冒咳嗽的人，熱蒸的橙子還可以起到很好的止咳、化痰的效果，能幫助人們遠離疾病。其實橙子它富含豐富的維生素C，能提高人體的抵抗力，減少患疾病的好處。同時，女性吃橙子還能起到抗肌膚衰老的效果，讓女性更年輕，更自信。

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