吃西葫蘆要注意什么,保存和挑選

說起西葫蘆，大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些西葫蘆的話可以有健脾開胃的作用，還可以美容養(yǎng)顏，以為你它含有的水分是比較多的，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力哦。西葫蘆哦食用要注意什么呢，應(yīng)該如何挑選和保存呢，下面的這些小常識(shí)我們應(yīng)該去了解。

食用西葫蘆要注意什么?

1烹調(diào)西葫蘆時(shí)不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。

2把西葫蘆放入炒鍋后，立即淋幾滴醋，再加一點(diǎn)番茄醬，可使西葫蘆片脆嫩爽口。

3西葫蘆在鹽水中浸泡，可以防止西葫蘆在炒的過程中水分滲出，使西葫蘆變得太軟不能上味兒。

如何挑選西葫蘆?

選擇西葫蘆時(shí)要選擇翠綠色的并且還帶有一些白色的會(huì)比較嫩，還要選擇表面十分的亮澤，筆挺堅(jiān)實(shí)，無傷痕，選擇越粗的味道越好越嫩。

西葫蘆如何保存?

在存放西葫蘆時(shí)最好找來一些軟紙對(duì)西葫蘆逐個(gè)進(jìn)行包裝，然后放置于通風(fēng)干燥處，溫度比較適宜在5-10℃以內(nèi)，最好能將西葫蘆放置于冰箱內(nèi)冷藏。

西葫蘆的功效和作用

1減肥西葫蘆含有維生素C和葡萄糖，還有很高的纖維素，熱量低，適合減肥人士食用。

2防癌抗癌西葫蘆刺激人體產(chǎn)生干擾素，有抗癌防癌的作用，提高免疫力。

3潤澤肌膚西葫蘆含有豐富的維生素，能喚醒沉睡的皮膚細(xì)胞，改善皮膚的顏色，補(bǔ)足肌膚的養(yǎng)分，擊退暗沉。

4治糖尿病西葫蘆對(duì)痛風(fēng)、高血壓病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。

關(guān)于西葫蘆的一些小常識(shí)，以及一些注意事項(xiàng)，大家都知道了吧，可以看出的是西葫蘆的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不僅可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，還是熱量比較低的食材類型，具有減肥的作用，同時(shí)具有潤澤肌膚的效果，提高免疫力，一些挑選和保存的小方法大家要注意哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/38438.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 西葫蘆經(jīng)常吃好不好,食用方法

下一篇: 孕婦吃橙子開胃防便秘對(duì)胎兒好