黃豆芽是我們經(jīng)常吃的一種豆芽菜,它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富
食用黃豆芽要注意什么?
1加熱豆芽時一定要注意掌握好時間
,八成熟即可。2沒熟透的蔬菜往往帶電澀味,加醋即可去除澀味又能保持豆芽的爽脆鮮嫩。如何挑選黃豆芽?
黃豆芽在選擇的時候要選擇根須比較長
,而起看起來比較肥厚,葉片無枯黃也,也可以將黃豆芽拿起來在手上掐上一下,如果掐的時候富有彈性出水的比較好,選擇有根須的黃豆芽,較長的黃豆芽比較好。在味道上
,聞黃豆芽時無腐臭的氣味這樣的黃豆芽會比較新鮮。黃豆芽如何保存?
可以將黃豆芽裝入包裝袋內(nèi)直接放置到冰箱內(nèi)進行保存即可
。黃豆芽在食用的時候也要注意應(yīng)該如何合理的搭配
,如果食用一些禁忌的搭配方法,不僅不容易吸收和利用,而且還會造成一些副作用,所以搭配方法很重要,下面這些小常識一定要知道。黃豆芽和什么一起吃比較好?
黃豆芽和豬肚一起吃:可增強免疫
黃豆芽和韭菜一起吃:可排毒瘦身
黃豆芽和榨菜一起吃:可增進食欲
黃豆芽和牛肉一起吃:可預(yù)防感冒
、防止中暑黃豆芽不能和什么一起吃?
黃豆芽不能和豬肝一起吃:會破壞營養(yǎng)
食療功效:清熱利濕、養(yǎng)氣補血
、美容護發(fā)、促進骨骼發(fā)育、預(yù)防高血壓。適宜人群:一般人群均可食用
。尤適宜癌癥、矽肺、肥胖病、便秘者。禁忌人群:腹瀉
、脾胃虛寒者慎食關(guān)于吃黃豆芽要注意什么,以及它的搭配和挑選的方法
常溫保存:把黃豆芽清洗干凈之后
,泡在水里面,然后放到通風、陰涼的地方,不過這種保存方式容易流失黃豆芽的營養(yǎng)物質(zhì),也不適合久存。1.由于豆芽含水量大
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