吃栗子能夠養(yǎng)胃健脾抗衰老

，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通水果和西紅柿。能防治高血壓、骨質(zhì)疏松等疾病，滋補(bǔ)價(jià)值很高，并能幫助脂肪代謝。

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素

、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，素有“干果之王”的美稱，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”。

栗子含有核黃素

，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益，如果有這樣的問(wèn)題，那么就可以在生活中經(jīng)常吃些栗子，可以在很大的程度上幫助我們起到解決這些問(wèn)題的作用哦，是我們不能錯(cuò)過(guò)的方法了。

栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能

，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用，經(jīng)常吃些栗子可以在很大的程度上幫助我們起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用了，對(duì)于減肥也是很有效果的哦，朋友們不要錯(cuò)過(guò)了這種美味的食物。

栗子含有豐富的維生素C

，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛