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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      為大家介紹鵪鶉的食用功效
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 04:43:50
        
      

        
      
           
      為大家介紹鵪鶉的食用功效
      鵪鶉對人們來說并不陌生，鵪鶉對人體健康有很多的好處
      。我們?nèi)粘Ｖ谐赠g鶉肉對身體有很好的補益功效
      。鵪鶉肉味道鮮美
      ，營養(yǎng)豐富
      ，可以燉湯，可以煮粥
      ，吃法非常多
      。鵪鶉主要分布在我國的新疆西部、西藏南部和東南部
      ，云南西北部也可以見到
      ，鵪鶉的營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸
      。
      為大家介紹鵪鶉的食用功效
      鵪鶉主要多見于溫暖的地區(qū)
      ，是一種營養(yǎng)非常豐富，受人們喜愛的肉類
      。鵪鶉營養(yǎng)豐富
      ，含高蛋白、氨基酸等
      ，適合營養(yǎng)不良
      、體虛乏力、貧血發(fā)暈等人群食用
      。鵪鶉的主要營養(yǎng)有蛋白質(zhì)
      、脂肪、碳水化合物
      、維生素
      、鈣、磷
      、鐵
      。鵪鶉有非常高的食療功效，大家可以經(jīng)常食用
      。
      鵪鶉的功效和作用
      鵪鶉對于人們來說
      ，有非常高的食療功效，吃鵪鶉肉可以減肥
      ，因為鵪鶉蛋白質(zhì)含量高
      ，而脂肪、膽固醇比豬牛羊鴨肉等低
      ，適合想減肥或是想要練肌肉的朋友
      。鵪鶉肉可以補氣益中。鵪鶉具有補氣益中的功效，能強筋骨
      、利水消腫
      。對于身體成長期的兒童和青少年也是非常適合的，健腦鵪鶉肉中富含卵磷脂和腦磷脂
      ，是腦部高級神經(jīng)活動不可或缺的營養(yǎng)素
      ，故能健腦。鵪鶉還可以防高血壓
      ，鵪鶉富含維生素P和蘆丁等成分
      ，經(jīng)常食用可防治高血壓以及動脈硬化等疾病。
      為大家介紹鵪鶉的注意事項
      鵪鶉的味道是非常鮮美的
      ，鵪鶉能幫助人們治療疾病
      、健腦、防過敏
      、防失眠
      。鵪鶉的適宜人群非常廣泛，一般人群均可食用
      。鵪鶉尤其適合幼兒
      、孕產(chǎn)婦、老人
      、病人及身體虛弱
      、體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良
      ，氣血不足、肺氣虛弱
      、支氣管哮喘
      、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱者
      、胃氣不足
      、胃病患者、心血管病患者易食
      。但是鵪鶉不適合腦血管病人多吃
      。在吃鵪鶉肉的期間，還需要注意以下幾點：
      1
      、保持良好的作息習慣
      ，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物
      。
      2
      、積極參加戶外運動，放松心情。不要給自己太大的壓力
      ，學會合理減壓
      。
      鵪鶉的食療功效和食用注意事項，我們在上面為大家做了詳細的介紹了
      。鵪鶉是非常適合人們用來滋補身體的
      。尤其是一些營養(yǎng)不良的人們更適合吃鵪鶉肉。鵪鶉可以補益人們的五臟
      ，對于體虛乏力
      、營養(yǎng)不良、貧血頭暈
      、腎炎浮腫
      、瀉痢、高血壓
      、肥胖癥
      、動脈硬化癥患者更適合。
      鵪鶉肉的作用以及功能有哪些
      ？
      鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富
      。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸
      、無機鹽等。具有補益腎氣
      、強健腰膝的作用
      ，是滋補妙品。
      
男子經(jīng)常食用可以改善精力
      ，提高性欲
      。
      
鵪鶉是古老的食用禽之一，原是一種野禽
      ，它的家族遍布全世界
      ，鵪鶉夜間群飛，晝伏草中
      。
      

      
擴展資料
      
1
        、營養(yǎng)分析
      
醫(yī)界認為，所含豐富的卵磷
        ，可生成溶血磷脂
        ，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成
        ，保護血管壁
      ，阻止動脈硬化
      。磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦作用
      。
      
2
      、適合人群
      
一般人都可食用。是老幼病弱者
      、高血壓患者
      、肥胖癥患者的上佳補品。
      
3
      、制作指導
      
適用于炸
      、炒、烤
      、燜
      、煎湯等烹調(diào)方法，如“香酥鵪鶉”
      、“芙蓉鶉丁”
      、“烤鵪鶉”等；或做補益藥膳主料
      。
      
人民網(wǎng)——老中醫(yī)推薦：6種肉對補腎壯陽強精有奇效【2】
      
——鵪鶉肉
      鵪鶉的營養(yǎng)保健功效和食療方
       　　鵪鶉肉是一種藥食兼用的肉食
      ，在我國的古代，鵪鶉的肉
      、蛋就被人們用來補益五臟
      、益中續(xù)氣、實筋骨
      、耐寒暑
      、消熱結(jié)，有非常高的藥用功效
      。鵪鶉肉對人們常見的貧血
      、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱
        、氣管炎、心臟病和肺結(jié)核
        、小兒疳積
        、月經(jīng)不調(diào)等病癥都有非常好的治療和調(diào)理作用。
      　　 鵪鶉的營養(yǎng)保健功效和食療方法 
      　　鵪鶉的營養(yǎng)價值非常高
        ，適宜人群廣泛
        ，對人們來說，是一種非常理想的滋補食物
        。經(jīng)臨床試驗
        ，鵪鶉的肉蛋對貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱
        、氣管炎
        、心臟病、高血壓
        、肺結(jié)核
        、小兒疳積、月經(jīng)不調(diào)病癥都有理想的療效
        。鵪鶉肉和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂
        ，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦的作用
        。鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁等物質(zhì)
        ，是心血管病患者的理想滋補品。
      　　 鵪鶉的營養(yǎng)調(diào)理方劑 
      　　1
        、鵪鶉可以幫助人們治療氣管炎和哮喘
        ，鵪鶉一只，不去毛
      ，焙燒存性研末
      ，每次10克，加紅糖水溶化
      ，兌入黃酒30克
      ，一次服完，每日兩次
      ，治支氣管哮喘
      。
      　　2、蒸鵪鶉：鵪鶉還可以蒸著吃
      ，喲治療小兒疳積的好處
      ，鵪鶉一只去毛及內(nèi)臟，加少量油鹽調(diào)味
      ，蒸熟食用
      。有健脾胃，補益五臟作用
      。適用于小兒疳積
      。
      　　3、鵪鶉清湯：鵪鶉做成清湯
      ，有助于補益人們的五臟
      ，鵪鶉2只去毛及腸雜，加水煮湯
      ，可加少量酒調(diào)味食用(淡食)
      。有補益五臟
      ，利水消腫作用。治慢性腎炎水腫有補益五臟
      ，利水消腫作用
      。治慢性腎炎水腫。
      　　4
        、黨參山藥蒸鵪鶉：鵪鶉還是非常適合一些脾胃虛弱的人們吃的食物
        ，鵪鶉1～2只去毛及腸雜，黨參20克
        ，淮山藥30克
        ，食鹽、水適量
        、蒸熟食用
        。有健脾強胃，補中益氣作用
        。適用于脾胃虛弱
        ，食欲不振，精神疲倦等癥
        。
      　　5
        、赤豆鵪鶉湯：鵪鶉和赤豆搭配，可以用來治療常見的痢疾和腹瀉
        ，鵪鶉1只去毛及腸雜
      ，赤小豆20克，生姜3-5片
      ，同煮湯
      ，加食鹽調(diào)味食用。有健脾
      ，除濕
      ，利水作用。適用于痢疾
      ，腹瀉等癥
      。
      　　6、糖酒煮鵪鶉：鵪鶉1只去毛及腸雜
      ，紅糖
      、黃酒適量煮湯食用。有補虛潤肺作用
      。糖酒煮鵪鶉非常適合一些常見的氣短乏力
      、咳嗽日久不愈等癥的人群食用
      。
      　　鵪鶉是我們可以經(jīng)常用來滋補身體的一種肉食
      ，有非常高的藥用價值
      。鵪鶉對男性來說，可以益腎添精
      ，對女性來說
      ，可以調(diào)理月經(jīng)、補充氣血
      ，對小孩來說
      ，可以治療小兒疳積，老年人常見的氣管炎
      、哮喘
      ，也可以用鵪鶉肉來治療。鵪鶉肉的食療價值非常高
      ，可以幫助人們健脾養(yǎng)胃
      、補益五臟、利水消腫
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/38488.html.
      
          
      
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      ！都看一眼吧
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      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
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      。打開臺燈
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