吃鵪鶉的補腎壯陽效果怎么樣

吃鵪鶉的補腎壯陽效果怎么樣

男性腎虛，對身體的營養(yǎng)比較大，經(jīng)常表現(xiàn)出身體疲乏無力、腰膝酸軟、嗜睡困乏、食欲不振的癥狀，還有陽痿、早泄的病癥。所以，腎虛危害著男性的身體健康和心理健康，在日常中，男性可以通過食療的辦法和藥物的辦法來幫助補腎，雖然有很多的滋補保健品可以補腎壯陽，但是都有副作用，而食療的辦法是比較健康的。

吃鵪鶉的補腎壯陽效果怎么樣

聽說鵪鶉可以補腎，那么吃鵪鶉的補腎壯陽效果怎么樣呢?鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

杜仲鵪鶉煲——補益肝腎、強壯筋骨

適用于肝腎不足之腰膝軟弱無力。

材料：去核大棗10個、鵪鶉4只、山藥100克、枸杞子15克、杜仲30克、清湯、姜塊、黃酒、白砂糖、鹽適量。

做法：將材料洗凈，山藥切段備用;取砂鍋，倒入除鹽外的所以材料和調(diào)味料，大火煲滾，撇去浮末，用小火燉2小時半，然后剪掉姜塊，加鹽調(diào)味即可。

烤鵪鶉——增氣力、壯筋骨

材料：鵪鶉兩只、紅酒三湯匙、蔥頭一只、蒜頭一瓣、生姜幾片、生抽4湯匙、鹽少許、花生油兩湯匙、香油一湯匙。

做法：把蔥頭、姜切絲、蒜頭拍散。和生抽、鹽、紅酒、花生油、香油放入鵪鶉里進行腌制(放入冰箱大約腌制12至24小時)。烤箱預熱180度5分鐘。把鵪鶉放在烤網(wǎng)上,下面用烤盤接渣?？?分鐘后取出鵪鶉再涂一次腌料。鵪鶉的正反面各150度烤10分鐘。取出鵪鶉,全身涂上一層蜜糖。150度烤10分鐘即可。

男性吃這些肉食也可以幫助補腎

1、泥鰍補腎，所含營養(yǎng)：男性吃泥鰍也是非常適合補腎的，泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。功效：具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

2、羊肉補腎，《本草拾遺》中，羊肉是非常適合人們補腎的肉食，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。功效：現(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，確有壯陽作用。注意：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

3、鴿肉補腎，鴿子又稱“白鳳”，鴿子肉對男性也有很好的補腎壯陽的功效，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。所含營養(yǎng)：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。功效：具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

4、驢肉補腎，驢肉的食療功效非常強，適合男性補腎。俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。所含營養(yǎng)：驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。功效：中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

男性腎虛可以吃鵪鶉補腎，鵪鶉用來滋補五臟、益精血、溫腎助陽，是非常適合陽痿早泄、氣短乏力、腎氣不足的男性補腎的肉食，經(jīng)常吃鵪鶉可以幫助男性增強性功能、強健筋骨。鵪鶉的吃法比較多，對男性來說，可以用鵪鶉和杜仲、紅棗、山藥、枸杞子搭配制作杜仲鵪鶉煲，還可以吃烤鵪鶉，都有補腎益精、強健身體的作用。

鵪鶉蛋補腎壯陽嗎？

是的。

鵪鶉蛋具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

鵪鶉蛋有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1。鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。

男人補腎的食物

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)--男人腎虛要及時補 這幾款食物適合男人補腎、人民網(wǎng)--鵪鶉蛋比雞蛋營養(yǎng)價值更高是真的嗎？

鵪鶉有什么補

鵪鶉是什么 鵪鶉又叫名鶉、紅腹鶉、赤喉、紅面鵪鶉，約18厘米長體積圓而小。分布在亞洲的中部、西部、北部和南部，歐洲，非洲也有。主要吃嫩葉、豆類、雜草蟲子、昆蟲幼蟲、谷物及漿果、以及小型無脊椎動物等。常成對而非成群活動。

鵪鶉的功效，鵪鶉的營養(yǎng)價值有哪些 醫(yī)界認為，鵪鶉肉適宜于貧血頭暈、腎炎浮腫、營養(yǎng)不良、體虛乏力、肥胖癥、高血壓、動脈硬化癥、瀉痢等患者食用。所含可生成溶血磷脂、豐富的卵磷可以抑制血小板凝聚?？勺柚箘用}硬化、保護血管壁。磷脂具有健腦作用，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

鵪鶉既有鮮美的味道，又有著豐富的營養(yǎng)。鵪鶉肉中富含蛋白質(zhì)，含量高達22.2%，另外還含有多種維生素和礦物質(zhì)，以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。

它是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及心血管病、肥胖病患者食用。

它的蛋白質(zhì)含量比雞蛋高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵含量高46.1%，卵磷脂高5～6倍。

所以鵪鶉對于貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、高血壓、心臟病等均有補益作用。

祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉、蛋性味甘、平，功可補五臟，益中氣，利水消腫。因此，鵪鶉又有“動物人參”之稱。

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