女性月經(jīng)期可不可以吃芹菜

芹菜很多人對它非常熟悉，是我們?nèi)粘Ｉ钭畛缘降囊环N蔬菜，它是富含豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，尤其是鈣磷鐵等微量元素是很多，這些物質(zhì)對我們的身體健康是非常有益。平時若是能吃芹菜還可以幫助我們增強食欲的作用，甚至還能起到降血壓等等，這對于很多人來說是非常有好處。但是經(jīng)期期間的女性能不能吃芹菜呢?我們來具體詳細了解。

女性在經(jīng)期也是可以吃芹菜的，對女性的身體健康不會帶來影響，平時只需要注意飲食即可，同時也需要保持良好的心態(tài)也是非常關(guān)鍵。但是很多女性也需要關(guān)注如何才能輕松的度過經(jīng)期才是最重要，希望女性能有了解。

芹菜具有較高的藥用價值，其性涼、味甘、無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血氣清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的作用。因此平時若是能適當?shù)某郧鄄艘彩悄軌蝾A防多種疾病，尤其是糖尿病和高血壓的人有很好的保健作用。而且對女性出現(xiàn)痛風也可以吃芹菜，也是具有很好的治療效果，而女性在經(jīng)期期間也是可以適量吃芹菜。

不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，比如容易出現(xiàn)抑郁和情緒緊張的情況出現(xiàn)，甚至是會出現(xiàn)失眠和心情煩躁情況，其實能適當?shù)某郧鄄巳~可以起到調(diào)節(jié)的作用，芹菜能夠改善人們心情緊張的情況。

在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。這些食物都是可以帶給女性健康非常多的好處。

總結(jié)：其實經(jīng)期期間的女性也是可以吃芹菜，吃芹菜不會對身體產(chǎn)生影響。但經(jīng)期期間的女性體質(zhì)比較差還存在疾病困擾時候，我們?nèi)粘Ｉ罡荒芎鲆曌约旱娘嬍?，只有合理的飲食才能確保自身健康。同時，平時也需要多了解營養(yǎng)的保健食品，這樣才能幫助給身體提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

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