白菜怎么吃減肥,烹飪的方法

白菜是很多人都鐘愛的蔬菜，因?yàn)榘撞说目诟屑?xì)膩，吃起來也舒服，還含有豐富的粗纖維，這樣可以幫助消化，還能夠幫助減肥，那么，白菜怎么吃減肥?大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說可以將白菜做成涼拌白菜、糖醋白菜、白菜燉豬肉等等烹飪著吃來減肥，下面一起來看看是怎么做的吧。

涼拌白菜：白菜洗干凈之后，將菜葉和菜幫分開，然后順著條紋去切絲，在把芹菜根切成小片、胡蘿卜去皮切成細(xì)絲，將白菜、胡蘿卜、芹菜分別放入水中焯熟控水，在把生粉中加入開水?dāng)嚢枰幌?，在加入花生油、花椒，姜絲爆香攪拌均勻就可以了。涼拌白菜用涼拌的方式保留了大部分的營養(yǎng)，做法簡單，口味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富。適合減肥中的人食用。

糖醋白菜：白菜洗干凈用手撕成小片，在把瘦肉切成絲加入淀粉、黑醋、白糖攪拌均勻，在把青椒、紅椒分別切成絲備用，然后起鍋油熱，加入攪拌好的瘦肉和白菜爆炒，等菜變色之后加入青椒絲、紅椒絲爆炒。然后在加點(diǎn)鹽攪拌一下。糖醋白菜酸酸甜甜很不錯(cuò)，營養(yǎng)也豐富，粗纖維多利于減肥。

白菜燉豬肉：豬肉要用五花肉，然后白菜清洗干凈就可以起鍋了，放入適量的油，放入豬肉翻炒，最后在加清水，水開了以后加入五花肉，煮20分鐘就可以吃了，對于減肥人士來說此才來雖然有肉，但是少吃一些還是沒事的，要是光吃素會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不良身體不健康。

白菜怎么吃減肥?烹飪白菜的方法就介紹著三種，以上介紹的方法都是比較簡單易學(xué)的方法，如果您也喜歡吃白菜，那就行動(dòng)起來吧，相信做出來的白菜美味營養(yǎng)，讓您達(dá)到減肥的效果。而且，白菜一年四季都有，時(shí)時(shí)刻刻都可以吃白菜減肥哦。

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