，意思是男性需要多吃韭菜而女性需要多吃蓮藕，這到底有什么科學(xué)依據(jù)嗎?這個(gè)是很多人都想知道的問(wèn)題，是不是平時(shí)女性吃蓮藕就會(huì)有益身體健康呢?下面我們來(lái)具體詳細(xì)了解，女性平時(shí)吃蓮藕會(huì)帶來(lái)哪些的健康益處。

韭菜是我國(guó)特有的蔬菜

。中醫(yī)認(rèn)為韭菜它具有補(bǔ)虛益陽(yáng)，散瘀解毒之功效。而且韭菜剪而復(fù)生，久而不乏，長(zhǎng)生不衰，故有“長(zhǎng)生草”之稱，平時(shí)適當(dāng)?shù)某跃虏诉€可以起到振奮陽(yáng)性，更宜男性進(jìn)食，故又稱“起陽(yáng)草”、“壯陽(yáng)草”。

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，韭菜當(dāng)中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，其中就有纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)食欲和提高機(jī)體的做，甚至還能起到殺菌消炎的效果。甚至它還能起到調(diào)節(jié)人們的血脂的效果。同時(shí)，韭菜含有較多的粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。由此可見(jiàn)，韭菜對(duì)人體的健康益處是非常多，但吃多韭菜也容易上火，需要人們需要注意這一點(diǎn)。

藕是荷的肥大根莖

，是一種常用食品，可菜可飯