蓮藕能健脾開胃清熱涼血止血

蓮藕的營養(yǎng)價值非常高，一直被人們所崇倡吃它，而且營養(yǎng)價值十分顯著，顯著是冬季也是吃蓮藕最佳時間，這就不免讓更多人想起美麗的荷塘。但是還是存在少部分人對蓮藕并不是非常了解，甚至是它具有哪些的養(yǎng)生好處更是不知。下面跟隨小編來具體詳細了解，蓮藕它具有哪些養(yǎng)生好處。

1、 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，對于出現(xiàn)上火和熱性疾病都可以起到很好的治療作用，尤其是對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益，也是收到很大的好處。

2、 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕當中含有豐富的膳食纖維，能夠讓人體膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，幫助人們將體內(nèi)的糞便排出來，從而減少脂類的吸收，具有一定健脾止瀉作用，從而能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。 尤其是食欲不好的人，平時能適當吃蓮藕也能起到開胃的作用。

3、 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血，有出血時可用利用蓮藕的益處，進行有效止血，同時蓮藕它還具有涼血和散血的作用，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。因此平時經(jīng)常出現(xiàn)磕磕碰碰的人，平時能適當?shù)某陨徟阂材芷鸬缴⒀淖饔谩?/p>

總結(jié)：從上文的介紹后我們能夠知道蓮藕它是一個非常好東西，特別是在冬季平時不妨適當?shù)某运彩鞘盏胶艽蟮暮锰?。平時能適當吃蓮藕能起到清熱涼血作用，甚至對人們的健胃非常好，甚至部分人也會選擇蓮藕來進行止血等等。希望

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