黑豆減肥法,讓你吃出傲人曲線

黑豆是很常見的一種豆類的，但是它的養(yǎng)生作用還是很強大的，不僅可以有促進代謝的作用，還可以提高免疫力和體質(zhì)的哦。黑豆有減肥的作用知道嗎，下面就來看看黑豆減肥法，可以讓你更加你苗條。

黑豆酒

1.準備黑豆900 克，米酒6瓶，大酒罐1個，洗凈、晾干。

2.米酒6瓶，倒入大酒罐中。

功效：

黑豆酒溫潤，早晚小杯、細口、慢飲，可以感覺黑豆酒滴滴入喉，在胸口處漸續(xù)的施發(fā)熱力。隨著黑豆酒通補氣血的幫助，人的腰腹得以重新得力。要知道，腰腹是人體的中心樞紐，生命氣血的根都存于腰腹，把腰腹顧好，才有機會養(yǎng)生。

對于愛美的女性來說，迷人曲線一定要有緊實有力的腰腹作支持。真的不是狂餓肚子的消瘦減肥、使勁捆綁腰腹以致內(nèi)臟脫垂就能做到的。因為氣血不足、營養(yǎng)不夠的腰腹肌肉只是無力的垂墜在骨架上，完全達不到楊柳細腰的柔軟和平滑小腹。所以要記?。撼院诙?、顧好腰腹。黑豆可以有補氣血的作用，還可以有瘦身的作用，特別是對于有腹部贅肉的女性們來說是不錯的選擇呢。

黑豆茶

1.青仁黑豆300克。

2.水洗干凈，晾干。

3.平底鍋不放油，小火先將黑豆炒到皮裂豆香，放涼后，存于密封玻璃罐內(nèi)。

4.舀取2大匙(約30毫升)加熱水，浸泡7～10分鐘，即可當(dāng)茶飲用。

功效：

清洗黑豆、準備黑豆茶的時候，我們可以發(fā)現(xiàn)黑豆不黑，而是呈現(xiàn)很深、很深的紫紅色，這其實就是黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑──花青素，正在水中逐漸釋放。由于花青素可以中和自由基、減少皮膚傷害，促進膠原蛋白的生成，因此能夠幫助腰腹肌膚強化緊致。

關(guān)于黑豆的減肥方法以及食療的效果，大家都知道了吧，這些食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以不用擔(dān)心因為減肥而出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，黑豆可以有清除自由基的作用，還可以強化和緊致腹部的肌膚，對于減肥有一定的好處。

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