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黑豆減肥法,讓你吃出傲人曲線

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-31 06:25:54

黑豆是很常見的一種豆類的

，但是它的養(yǎng)生作用還是很強(qiáng)大的
，不僅可以有促進(jìn)代謝的作用
，還可以提高免疫力和體質(zhì)的哦。黑豆有減肥的作用知道嗎，下面就來看看黑豆減肥法
，可以讓你更加你苗條
。

黑豆酒

1.準(zhǔn)備黑豆900 克，米酒6瓶

，大酒罐1個(gè)
，洗凈、晾干
。

2.米酒6瓶

，倒入大酒罐中。

功效：

黑豆酒溫潤

，早晚小杯
、細(xì)口、慢飲
，可以感覺黑豆酒滴滴入喉
，在胸口處漸續(xù)的施發(fā)熱力。隨著黑豆酒通補(bǔ)氣血的幫助
，人的腰腹得以重新得力
。要知道，腰腹是人體的中心樞紐
，生命氣血的根都存于腰腹
，把腰腹顧好，才有機(jī)會(huì)養(yǎng)生
。

對(duì)于愛美的女性來說

，迷人曲線一定要有緊實(shí)有力的腰腹作支持。真的不是狂餓肚子的消瘦減肥
、使勁捆綁腰腹以致內(nèi)臟脫垂就能做到的
。因?yàn)闅庋蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">、營養(yǎng)不夠的腰腹肌肉只是無力的垂墜在骨架上
，完全達(dá)不到楊柳細(xì)腰的柔軟和平滑小腹。所以要記?div id="jfovm50" class="index-wrap">。撼院诙?div id="jfovm50" class="index-wrap">、顧好腰腹。黑豆可以有補(bǔ)氣血的作用
，還可以有瘦身的作用
，特別是對(duì)于有腹部贅肉的女性們來說是不錯(cuò)的選擇呢。

黑豆茶

1.青仁黑豆300克

。

2.水洗干凈

，晾干。

3.平底鍋不放油，小火先將黑豆炒到皮裂豆香

，放涼后
，存于密封玻璃罐內(nèi)。

4.舀取2大匙(約30毫升)加熱水

，浸泡7～10分鐘
，即可當(dāng)茶飲用。

功效：

清洗黑豆

、準(zhǔn)備黑豆茶的時(shí)候
，我們可以發(fā)現(xiàn)黑豆不黑，而是呈現(xiàn)很深
、很深的紫紅色
，這其實(shí)就是黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑──花青素，正在水中逐漸釋放
。由于花青素可以中和自由基
、減少皮膚傷害，促進(jìn)膠原蛋白的生成
，因此能夠幫助腰腹肌膚強(qiáng)化緊致
。

關(guān)于黑豆的減肥方法以及食療的效果，大家都知道了吧

，這些食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富
，所以不用擔(dān)心因?yàn)闇p肥而出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，黑豆可以有清除自由基的作用
，還可以強(qiáng)化和緊致腹部的肌膚
，對(duì)于減肥有一定的好處。

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