多吃藕可以起到降血壓防中風

多吃藕可以起到降血壓防中風

現(xiàn)在越來越多的人容易出現(xiàn)高血壓和中風疾病，這些疾病都不知道困擾多少患者。其實這種疾病算是疑難雜癥，治療起來比較困難，而且需要時間也很長。尤其是稍有不慎還會影響到人的生命。因此平時需要做好預防高血壓和中風疾病，才能減少患疾病可能性。預防中風和高血壓可以從飲食方面入手，其中可以選擇吃蓮藕。

藕是一種很好的蔬菜，多吃藕有益身體。特別是已經(jīng)患有高血壓和中風的病人就應(yīng)該多吃蓮藕，也是可以起到很好的控制疾病。中醫(yī)認為藕一身都是寶，根、葉、花都可入藥。生藕性寒，有通氣利水，養(yǎng)胃生津，疏導關(guān)竅之功效，對于防治高血壓有很好的效果。因此平時老年人不妨多吃寫蓮藕，也是可以有效的預防中風和高血壓出現(xiàn)。而且也需要注意，在吃蓮藕的時候要將藕節(jié)去掉，因為藕節(jié)和藕在性味、功用上雖然相似，但藕節(jié)更加側(cè)重止血功效。

平時常吃些鮮藕，對預防高血壓也是很有好處的。人們常常稱蓮藕為“靈根”、“荷藕”、“雨草”，平時人們叫得最多的還是“蓮藕”。蓮藕可以分為幾種，有紅花藕、白花藕和麻花藕。藕是一味美味的菜蔬，同時它也是具有很大的藥用價值。李時珍就曾在《本草綱目》中這樣贊藕：“夫藕生于卑污，而潔白自若。質(zhì)柔而穿堅，居下而有節(jié)。孔竅玲瓏，絲綸內(nèi)隱。生于嫩而發(fā)為莖、葉、花、實，又復生芽，以續(xù)生生之脈。四時可食，令人心歡，可謂靈根矣。” 由此可見，無論是以前還是現(xiàn)在，人們都會贊美蓮藕。

溫馨提示：從上文我們知道，其實蓮藕它是一種很好的食物，可以說它全身體都是寶物，對人們的身體帶來很大的好處。無論是生吃還是熟吃，都具有很多的養(yǎng)生功效。尤其是老年人平時若是能適當?shù)某孕┥徟哼€可以有效的預防高血壓和中風出現(xiàn)，因此平時就需要多吃蓮藕，也是非常好。

吃藕有好處嗎

吃藕有好處，具體如下：

1、有效的提高睡眠治質(zhì)量  

蓮藕含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)對于人類的身體很有好處?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的時候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助人類在睡覺的時候快速進入深度睡眠。  

2、蓮藕能夠養(yǎng)顏美容  

蓮藕具有很好的美容作用，例如當上火長痘痘的時候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些蓮藕，能夠令皮膚變得更加的潤滑、有光澤。  

3、促進大腦發(fā)育  

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蓮藕能夠有效的促進大腦發(fā)育，并且還能夠有效的緩解大腦出現(xiàn)衰老以及退化的情況。

擴展資料

食用蓮藕的禁忌：

1、發(fā)黑、有異味的藕不宜食用。應(yīng)挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，注意要無傷無爛無銹斑、不斷節(jié)而不干縮未變色的藕。  

2、蓮藕不要生食。有些藕寄生著姜片蟲，很容易引起姜片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會在小腸內(nèi)發(fā)育為成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛、腹瀉、消化不良，兒童還會出現(xiàn)面部浮腫、發(fā)育遲緩、智力減退等癥狀。  

3、煮藕時忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。  

4、切過的藕不宜直接存放。沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。  

人民網(wǎng)-常吃蓮藕有哪些好處呢？

人民網(wǎng)-藕怎么樣吃最健康 食用時應(yīng)注意以下禁忌

通過飲食有效止痙 預防中風問題

　　現(xiàn)如今，大家對于中風這樣的問題無疑都是比較擔心的了吧，如果我們患上了這樣的疾病，那么對于身體健康的影響無疑是巨大的，所以很多人都想要及時的預防這樣的問題了，那么我們有什么好方法可以解決呢，一起看看吃什么能夠止痙吧。

　　 花生：

　　含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖，非凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂，有降低血壓，增強記憶，延緩衰老等功用，是可以幫助我們很好的起到止痙的作用了，好處可以說是極大的，所以想要讓我們健康，那么就不妨試試吃花生吧，好處極大。

　　 蛤蜊：

　　含有大批維生素B，維生素C的含量也較其余食物高。有強化肝功用和解毒的功效，并有通便作用，可以說好處是極大的，可以幫助我們起到很不錯的保健功效，特別是可以止痙了，效果極為出色，大家不妨試試哦。

　　 蓮藕：

　　全身是寶，可消淤清熱，補心升血，健脾開胃，止血固精。營養(yǎng)成分豐富，除含有蛋白質(zhì)和多種維生素外，還含有鈣、鈉、磷。既是溫補食物，又是藥用良品，這是非常優(yōu)質(zhì)的保健食物了，我們經(jīng)常的吃蓮藕能夠起到的好處也是極大的，可以幫助我們起到很不錯的止痙功效。

　　 黑木耳：

　　可有效的降低血黏度，延緩動脈硬化，預防心血管疾病，本身黑木耳就是排毒功效非常強的一種養(yǎng)生美食了，對于我們的身體健康來說無疑是非常有好處的，而且我們還可以選擇吃黑木耳來起到止痙的功效了哦，因此想要讓我們健康，那么在生活中就應(yīng)該堅持吃這樣的食物哦。

　　上面推薦的幾款食物都是非常好的了，可以很好的幫助我們起到止痙的功效，對于現(xiàn)代人來說無疑是非常有好處和意義的，是可以幫助我們緩解多種不適的了，特別是對于中風這樣的問題，吃這些食物也是有預防功效的，不要錯過哦。

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