羊肉可以補(bǔ)腎,推薦食療方法

我們都知道進(jìn)入到冬季以后多吃羊肉可以起到很好的御寒的效果，這是因?yàn)檠蛉馐且环N溫性的食物，同時它的營養(yǎng)價值很高。從中醫(yī)的角度上來說，常吃羊肉可以起到補(bǔ)腎的效果，但是在飲食搭配上，要合理的食物搭配，才能發(fā)揮其最大的補(bǔ)腎效果。下面小編就為大家介紹一下可以幫助補(bǔ)腎的食物，以及相關(guān)的制作方法，希望對于平時喜歡補(bǔ)腎的人來說有所幫助。

羊燉中藥補(bǔ)腎

無論是在什么季節(jié)里，大家永遠(yuǎn)都不能避免需要補(bǔ)腎的話題，中醫(yī)專家建議大家生活中要注意長期的堅(jiān)持，其中食補(bǔ)就是很好的補(bǔ)腎方法，同時還能有效的幫助增強(qiáng)免疫力，在食物中可以補(bǔ)腎的很多。下面，小編就來和大家一起說說羊燉中藥補(bǔ)腎的方法，一起來看看吧!

第一：原味燉羊肉

材料：羊腿肉、紅蘿卜、辣椒、生姜、花椒、八角、桂皮。

做法：將清洗干凈的羊肉清洗干凈以后切成小塊，然后放入到開水當(dāng)中焯一下，再放入到鍋中加入生姜還有各種鹵料燉煮，大約到八成熟的時候。將紅胡蘿卜塊在鍋中翻炒熟，連同各種辣椒以及醬料一起放入到鍋中煮或者是涮著吃都是可以的。

功效：原味燉羊肉比較適合在問題比較低的時候吃，因?yàn)樗w具有溫暖身體以及溫補(bǔ)氣血的作用，同時還可以起到補(bǔ)腎壯陽的效果，同時胃口也會越來越好哦!

第二：羊藿粥

材料：淫羊藿、黑米。

做法：首先我們將淫羊藿在清水之中清洗干凈，然后放入到鍋中煮，當(dāng)煮出藥液以后，加入洗干凈的黑米進(jìn)行熬粥即可。羊藿粥比較適合在空腹或者是晚上的時候服用，可以發(fā)揮其補(bǔ)腎的效果。

功效：這款羊藿粥具有很好的溫腎助陽作用，尤其是適合冬天腎陽不足出現(xiàn)的腰膝酸軟、性功能下降以及手腳冰涼的情況。另外，專家表示，在天氣寒冷的時候服用這款湯還能避免患凍瘡的問題。

大家在讀完上文中小編的介紹以后，是不是已經(jīng)對于羊肉的補(bǔ)腎作用，以及相關(guān)的一些制作方法有了一定新的了解了呢?建議大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況適量食用。因?yàn)檠蛉鈱儆谛詼厥澄铮ㄗh內(nèi)火較大或者是體溫較高的伙伴要盡量少吃。羊肉的食用方法很多，如炒、燉、煮、涮、煲湯等等方法都是可以的。實(shí)際上羊肉除了具有補(bǔ)腎的作用外，在氣喘疾病、氣管炎以及肺病方面都有很好的治療效果。

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