吃柑橘不上火的幾種方法介紹

柑橘是我們都非常喜歡吃的一種水果，因?yàn)楦涕俪云饋?lái)口感非常的好，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是吃柑橘是需要講究正確合理的方法才行的，不可以過量的吃，否則會(huì)造成上火的情況出現(xiàn)，那么吃柑橘不上火的方法有哪些呢？接下來(lái)本文將為大家做出相關(guān)解答。

熱橘子先要準(zhǔn)備兩個(gè)柑橘，清洗干凈，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干至表皮完全無(wú)水分，放入微波爐內(nèi)，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了美容的效果，而且吃了以后不用擔(dān)心上火。

橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材，對(duì)于治療一些病癥效果不錯(cuò)。它含有揮發(fā)油成分，對(duì)腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用，有這些癥狀的人不妨試試吃點(diǎn)柑橘來(lái)緩解。

下面再介紹兩個(gè)橘子皮的食用方法：

1、橘皮粥。在熬大米粥時(shí)，在水開之前放入幾小塊干凈的橘子皮。粥煮熟后不僅芳香可口，而且特別開胃，對(duì)腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。

2、橘皮菜。把新鮮的橘皮收集起來(lái)，清洗干凈，在清水中泡2天，然后切成細(xì)絲，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不僅甜香爽口，而且還有解酒的作用。

要想柑橘吃了以后不上火的話，那么還是需要講究一定方法才行的，正文介紹的這些方法大家可以借鑒，平時(shí)生活中吃柑橘一定要注意，不可以過量，而且要看個(gè)人體質(zhì)，對(duì)于有些腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)是不可以吃柑橘的，希望大家都能夠正確的進(jìn)行食用柑橘。

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