想要皮膚好不妨吃點柚子吧(吃什么水果對臉部皮膚好)

想要皮膚好不妨吃點柚子吧

很多人對于柚子一直以來都是比較喜歡吃的，大家只知道柚子的口感好，營養(yǎng)豐富，但是具體的好處有哪些并不了解，其實柚子的好處是有很多的，特別是對于皮膚有很好的改善效果，平時要想皮膚好的話，不妨吃點柚子，是有很大幫助的，接下來我們就來詳細(xì)了解一下吧！

1、對痘痘肌有很好的調(diào)理作用

現(xiàn)代人在追求美的同時，更加追求自然的美麗，也就是從內(nèi)而外的美麗，不需要太多彩妝的修飾，皮膚也能看起來紅潤通透，柚子是愛美人士的最佳選擇之一。柚子營養(yǎng)豐富，含有的維生素P能強化毛細(xì)孔功能，增加皮膚組織的修復(fù)能力，另外纖維素、黃銅類物質(zhì)等，對痘痘起到很好調(diào)理作用。

2、常吃柚子好處美白護膚又瘦身

對于痤瘡的朋友，長痘痘的臉上確實會影響外觀，特別是油性皮膚的人，更麻煩。柚子的規(guī)模比較大，不易攜帶，現(xiàn)在超市里有柚子茶賣，可以買一瓶柚子茶，做為飲料喝，美白瘦身的效果還是不錯的。

3、美白祛斑效果

很多人都被臉上的一些斑所困擾，有些人不怎么白，可后期的不保養(yǎng)造成斑點的出現(xiàn)。想擁有又白又沒斑點的肌膚，是大部分人所追求的，同時也是每個女人所追求的。護膚、彩妝等，可以讓肌膚達(dá)到美白無斑的物品都試過了，效果不是非常的明顯，但經(jīng)常吃柚子的話緩解效果是很好的。

在外有陽光的照射，在室內(nèi)有電腦等電子產(chǎn)品的輻射，面部暗淡憔悴的現(xiàn)象不斷出現(xiàn)在大多數(shù)人身上。柚子可以幫助人們達(dá)到美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效，它除了含有大量的維生素C和纖維，另外它特有的L-半胱氨酸具有排毒的作用，對肌膚的排毒有很好的作用。

柚子對于皮膚的好處確實有很多，通過本文的介紹，我們也有了更進(jìn)一步的了解，平時生活中吃一些柚子不僅能夠促進(jìn)自己的皮膚健康，緩解一些不適的癥狀，而且可以補充身體所需的很多營養(yǎng)元素，總之對于身體健康是非常有益的，但要注意的一點就是，柚子不可以過量服用，否則會容易造成上火。

吃什么水果對臉部皮膚好

吃什么水果對臉部皮膚好

吃什么水果對臉部皮膚好。水果，是我們大多數(shù)人都非常喜歡的零食之一，而且我們知道身邊愛吃水果的人大都皮膚較好，光彩亮麗。水果大都含有非常豐富的營養(yǎng)，看看吃什么水果對臉部皮膚好

吃什么水果對臉部皮膚好1 1、蘋果

蘋果里有膳食纖維可以促進(jìn)胃腸的消化排除淤積在腸胃里的廢物。從而改善皮膚上的暗斑。蘋果里還有維生素e和大量的水分，可以防止皮膚的衰老與滋潤因天氣干燥的皮膚。多吃蘋果還可以增加人的血色素，讓人的皮膚變白潤。所以人經(jīng)常蘋果對皮膚是有很大好處的。

2、草莓

草莓含有大量的維生素c，而維生素c可以使細(xì)胞之間變得緊密，所以人吃了既可以促進(jìn)腸胃的消化，還可以讓人的皮膚變得緊致，因此多吃草莓也是對皮膚有特別多好處的，另外記得把草莓洗干凈，因為長得比較接近地面容易被灰塵污染。

3、香蕉

香蕉偏向寒性實物，上火臉上長痘痘的吃了可以去火，但本身身體偏寒的人別吃，因為容易泄瀉。吃香蕉還可以通便，有利于消化。有利于便秘的人群食用。又由于香蕉有豐富的營養(yǎng)和多種維生素，使它可以讓皮膚柔嫩光澤。

4、葡萄

葡萄中含有類黃酮是一種抗氧化劑，人吃了可以緩解皮膚的衰老。又因為葡萄里含有大量易于人吸收的葡萄糖可以幫助人緩解工作后的疲勞，讓人皮膚可以保持活力，所以別人都說女人多喝葡萄酒可以變得年輕。

5、檸檬

檸檬對于皮膚的美容作用在于能夠有效排毒、祛斑美白。檸檬中含有的6有機酸、檸檬酸以及維生素等營養(yǎng)成分能夠有效改善皮膚的新陳代謝，幫助深層清潔皮膚的同時有效抑制黑色素的沉著，還能夠幫助軟化角質(zhì)層，有效去皺除斑，美白肌膚。

6、火龍果

營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)青素，花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鲞M(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚。

7、棗子

棗子對于皮膚的美容作用在于它能夠幫助清除肌膚的皺紋，改善皮膚的滋潤度，有效改善氣色。棗子中含有的維生素以及礦物質(zhì)等成分能夠加快皮膚的新城代謝，改善皮膚粗糙、干燥、幫助舒緩皺紋維持皮膚彈性，延緩衰老。

8、橘子

橘子對于皮膚的美容作用在于能夠有效美白肌膚，減少肌膚皺紋，改善皮膚粗糙問題。句子中含有的維生素C、果酸等成分能夠幫助保持肌膚的濕潤，維持皮膚的彈性。特別是橘子中含有的微量元素硒等還能夠起到漂白劑的作用使皮膚變得更加細(xì)嫩、白凈。

9、番茄

番茄對于皮膚的美容作用在于能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝。番茄含有的果膠等食物纖維能夠幫助身體產(chǎn)生飽腹感，幫助促進(jìn)身體新陳代謝的同時，番茄中含有的大量的維生素C能夠有效抑制黑色素的生成以及在皮膚表面的沉著，幫助祛斑美白。

吃水果注意

水果雖都營養(yǎng)成分豐富，但都只適合適量地吃，吃太多反而無益，對身體及皮膚造成不利影響。所以吃水果一定要注意適量切不可多吃。

吃什么水果對臉部皮膚好2 越吃皮膚越白的食物有哪些呢？

1、石榴美白抗氧化

要說美白護膚的食物當(dāng)屬石榴，雖然石榴的果肉嬌艷欲滴，但是石榴的抗氧化效果絕佳。石榴特殊的成分可以幫助我們的皮膚免于環(huán)境中的一些污染物質(zhì)的侵害，有效的延緩皮膚衰老的速度。根據(jù)研究顯示，石榴里面的茶多酚比綠茶里面的多酚還要高出幾倍，是美白護膚不可多得的佳品。

2、火龍果提亮皮膚

很多愛美的女性都把火龍果當(dāng)做減肥餐中必不可少的一種成分，主要就是因為火龍果是一種低脂肪高纖維的食材。而且火龍果里面還含有非常豐富的食物纖維，可以有效的'提亮我們的皮膚。而且火龍果的果肉里面還含有非常豐富的花青素，可以讓我們的肌膚保持彈性，并且火龍果的肉質(zhì)非常的鮮美，是減肥護膚絕佳選擇。

3、櫻桃抵抗黑色素

櫻桃可以有效的抵抗我們皮膚底層黑色素的形成，櫻桃里面含有非常豐富的維生素c，這類物質(zhì)是抵制黑色素形成的主要因素?？梢杂行У母纳?，由于日曬導(dǎo)致的皮膚斑點，避免斑點顏色加重的情況出現(xiàn)。

4、葡萄抗癌抗氧化

葡萄不但可以讓皮膚變得美白，而且還可以有效的抗氧化。如果說在吃葡萄的時候把葡萄籽一同食物，抗氧化的效果會翻倍。除此之外，葡萄還含有多種礦物質(zhì)，可以有效的抵制癌癥的侵害。

在我們的餐桌上可以美白的食物還有很多，炎炎夏日，愛美的女性朋友們不妨行動起來吧。選擇幾款自己喜歡的水果，吃對水果比買對化妝品更重要。而且食物美白是性價比最高的一種護膚方法，而且攝入的食物是最直接被人體所吸收的，美白效果也是最直觀的。

吃什么水果對臉部皮膚好3 多吃水果對皮膚好?

從中醫(yī)的角度看，凡是甜味的食物，攝入過多，均可以傷脾，脾胃為后天之本，所有的營養(yǎng)均需要脾胃的功能正常才能被身體吸收，如果脾胃出了問題，你吃再多的營養(yǎng)也不會吸收的。脾主濕，脾胃損傷，導(dǎo)致濕邪的產(chǎn)生，濕邪隨氣機而流動。皮膚方面，在上可以出現(xiàn)毛囊炎、痤瘡、脂溢性皮炎、脫發(fā);在軀干、肢體可以出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹、過敏性體質(zhì)(如對光過敏、對化學(xué)品過敏等)。

以下水果最好不要多吃：

1、橙子、橘子和菠蘿

橙子、桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養(yǎng)豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"，如橙子、桔子一天不宜多于4個，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

2、楊梅、葡萄、香蕉

這些水果屬于高糖分水果，吃多容易導(dǎo)致痤瘡。

3、檸檬汁

很多女性愛喝檸檬汁，原以為可以美白養(yǎng)顏，但在春季往往發(fā)覺肌膚還沒變白，嘴角卻先變黑暗沉，就是因為檸檬中的感光因子會和陽光發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使黑色素細(xì)胞活力增加，在皮膚表面形成黑斑。

4、芒果

有患者因食芒果，導(dǎo)致滿臉腫脹潮紅，并感覺明顯瘙癢、燒灼或刺痛感，這是因為芒果中的感光物質(zhì)被光線照射誘發(fā)光代謝物，產(chǎn)生了細(xì)胞免疫反應(yīng)。產(chǎn)生細(xì)胞免疫反應(yīng)后，患者需要很長一段時間才能完全恢復(fù)本來面目，若炎癥持續(xù)時間長還會引起色素沉著。另外，芒果成分中含有單羥基苯等物質(zhì)，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用，有的人吃芒果時嘴巴周圍接觸到芒果而未及時用水清洗，嘴角邊、上下頜或面頰部，有可能會發(fā)皮疹。

如何避免吃水果引起的皮炎

對一些敏感體質(zhì)的人來說，吃水果更有可能引起皮炎。那么，有哪些措施可以盡量避免吃水果引起的皮炎?

第一，最有效的治療是遠(yuǎn)離過敏原。對已知的個體過敏性水果盡量不要吃，有的人對芒果過敏因其免疫反應(yīng)強烈，除了不能吃，還不能聞，甚至連碰都不能碰。

第二，可以經(jīng)?？诜S生素B，特別是服煙酰胺，以降低皮膚對日光的敏感性。

第三，過敏是免疫系統(tǒng)失調(diào)所致，這種在人生某一階段所產(chǎn)生的失調(diào)情形，也不是說就得終身受困，患者可依靠適當(dāng)營養(yǎng)與運動，維護免疫系統(tǒng)功能正常運作。

女人吃什么水果對皮膚好？

1、獼猴桃

獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據(jù)研究表明，經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。據(jù)研究表明，獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點，而且還能起到美白皮膚的作用。

2、火龍果

生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關(guān)專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對皮膚好。

3、葡萄

對于女性朋友來說，在日常生活中應(yīng)該多喝些葡萄，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因為葡萄籽里面富含比皮和肉更多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。

4、柚子

女性朋友適當(dāng)?shù)亩喑澡肿右材莛B(yǎng)出嫩白的肌膚，據(jù)研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護血管功能預(yù)防心臟病等。

5、香蕉

香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當(dāng)?shù)某孕┫憬犊梢宰屓说男那橛鋹?，而且還可以幫助大家驅(qū)散悲觀的情緒。如果人們心態(tài)健康了，那么皮膚就隨之容光煥發(fā)。

6、蘋果

俗話說的好，一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，專家介紹，人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，而且預(yù)防疾病，據(jù)研究表明，經(jīng)常吃蘋果還可以預(yù)防癌癥，女性朋友經(jīng)常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。

7、草莓

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。

吃哪些食物對皮膚好

吃哪些食物對皮膚好

　　吃哪些食物對皮膚好，女人天生愛美，每個人都希望自己的臉色紅潤，但是隨著年齡的增長，皮膚越來越差，想要保持好的皮膚，有很多食物也可以改善皮膚狀態(tài)，以下分享吃哪些食物對皮膚好？

　　吃哪些食物對皮膚好1　　 1、獼猴桃

　　獼猴桃具有滋補身體、清熱潤燥的功效，不僅僅味道可口，同時還含有多種維生素和微量元素營養(yǎng)非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，不僅能夠消除斑點，同時還能夠起到美白皮膚的作用。

　　 2、橘子

　　經(jīng)常吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。不過，每天吃橘子不能夠超過四個，否則容易出現(xiàn)上火的癥狀。

　　 3、櫻桃

　　櫻桃含有豐富的鐵，這對于女性養(yǎng)血補虛具有很好的作用。并且冬天吃櫻桃還能夠有效的去除口中異味，在出現(xiàn)傷口的時候還能夠有效的減緩疼痛。

　　 4、火龍果

　　火龍果中含有豐富的白蛋白、維生素和纖維等等，白蛋白對于身體排毒有著很好的作用。女生吃什么對皮膚好，火龍果就是一個很好的選擇。

　　 5、葡萄

　　吃葡萄最好的方法就是直接吃，不要吐籽，因為葡萄籽中含有比皮和肉更多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于延緩衰老、抗氧化有著重要的作用。

　　 6、柚子

　　柚子中含有的果膠對于降低脂蛋白密度有著很好的作用，能夠有效的維護血管功能預(yù)防心臟病等等。

　　 7、香蕉

　　香蕉能夠有效的愉快心情，驅(qū)散一些悲觀情緒。心態(tài)健康之后，皮膚自然就能夠容光煥發(fā)。女生吃什么對皮膚好，香蕉就是一個很好的選擇。

　　 8、蘋果

　　一天一個蘋果能夠很好的提高身體免疫力，預(yù)防多種疾病?？茖W(xué)家最新研究結(jié)果證實，常吃蘋果能夠有效的預(yù)防癌癥，同時還能夠緊實肌膚、潔白牙齒

　　吃哪些食物對皮膚好2　　 金槍魚

　　深海魚類都含有豐富的DHA，是人體大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且金槍魚是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，除了滿足女性的營養(yǎng)以外，還不會使人發(fā)胖。

　　 蜂蜜

　　蜂蜜中含有豐富的維生素c、維生素e、黃酮類化合物及酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有很強的抗氧化性。能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。

　　 蘋果

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

　　 紅茶

　　紅茶有助于暖胃，增加人的身體代謝，又能控制血糖，幫助降低血脂。紅茶和綠茶中的抗氧化劑，可以破壞癌細(xì)胞的傳播路徑，從而起到防癌抗衰老的作用。紅茶的抗衰老效果，比胡蘿卜、西蘭花還要好。

　　 百合

　　百合能夠滋陰潤燥，止咳健胃，滋陰養(yǎng)腎，清心安神，防癌抗衰老。平時可我們可以用百合銀耳雪梨，制作甜湯，是女性很好的選擇。長期食用可以潤膚養(yǎng)顏，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　 黑枸杞

　　黑枸杞中含有花青素，花青素是一種有效的抗氧化物質(zhì)，它可以防止皺紋的生成，更能夠補充營養(yǎng)，消除人體內(nèi)有害的自由基。

　　 核桃

　　核桃的營養(yǎng)非常全面，核桃中的脂肪酸能夠，有效的幫我們降低血脂，并且還含有蛋白質(zhì)及多酚類物質(zhì)，維生素e的含量也非常多，能夠健腦，也可以幫助我們延緩衰老。

　　 西紅柿

　　西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，還可治療感染性皮膚病。西紅柿可以平衡皮膚的PH值，祛斑美白。同時，西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

　　 萵苣

　　萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。

　　 對皮膚好的食物

　　 1、紅米

　　紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛??；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

　　推薦食譜：紅米燉排骨

　　材料：排骨600克，紅米一杯，蔥2支，姜3片，醬油1/2杯，酒5大匙，冰糖，油各1大匙，八角1顆，熱水二杯，紗布1個。

　　做法：

　　1、紅米洗凈后用紗布包緊。2、排骨川燙后備用。3、鍋中用1大匙油爆香蔥，姜，再放入冰糖及醬油，再將排骨入鍋略炒一下后，即下酒，八角及熱水二杯，再將紅米放入，以大火煮滾后改小火燜爛，食用之前再切成長方塊裝盤即可。

　　療效：鐵質(zhì)豐富，能幫血虛的人補充元氣。

　　 2、橙

　　在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。

　　直接食用或鮮榨橙汁即可。

　　吃哪些食物對皮膚好3　　草莓：草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的`療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果

　　西紅柿：也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

　　蘋果：中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У摹ＬO果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

　　柑橘：中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　獼猴桃：富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

　　梨：鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì)，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

皮膚干燥起皮吃點什么最好？皮膚干燥起皮怎么辦？皮膚干燥起皮的原因是啥？

干性皮膚脫皮吃什么最好？

1.石榴

晶瑩剔透的石榴籽看起來非常誘人，就像嬰兒的粉色皮膚一樣，看起來非常飽滿有彈性。秋天，人的皮膚異常干燥。皮膚干燥不僅會影響美觀，還會讓身體感到不適。這時候如果時不時吃一些石榴，不僅可以滋潤皮膚，還可以抗氧化，達(dá)到補水美容的效果。所以，無論是預(yù)防還是緩解皮膚干燥的癥狀，吃石榴都是不錯的選擇。

2.蜂蜜

蜂蜜中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有維生素和微量元素。秋天吃蜂蜜不僅能潤腸通便、潤肺止咳、排毒養(yǎng)顏，還能滋潤皮膚，使皮膚看起來更有彈性。所以在秋天，想要皮膚好，可以適當(dāng)吃點蜂蜜。當(dāng)然，無論是用蜂蜜燉當(dāng)甜品，還是直接用蜂蜜泡水，都是非常不錯的選擇。

3.山藥

山藥味甘、性平，能益腎氣、健脾和胃、止瀉止瀉、祛痰生津、潤澤皮毛。它含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中，山藥皂是合成女性激素的前體，所以能滋陰壯陽，增強新陳代謝，滋養(yǎng)皮膚和頭發(fā)。

干性皮膚脫皮怎么辦？

1.多喝水。正常人每天的平均用水量是2000-2500毫升，需要每天補充這個量才能滿足身體的需要。

2.噴補水噴霧。帶著噴霧不跟你睡覺。感覺干燥的時候噴一下可以緩解皮膚的干燥。

3.敷面膜。面膜補水就好，敷三天。

干性皮膚脫皮的原因

皮膚干燥有內(nèi)因和外因。如果內(nèi)因是皮脂腺分泌減少，即油脂少，就會導(dǎo)致皮膚干燥。首先是比較瘦的人和老年人。老年人的皮脂腺分泌功能逐漸減弱，所以油脂會少一些；患有糖尿病和腎病的人也會導(dǎo)致皮膚干燥和瘙癢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/38664.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季吃蓮藕的五款食療保健好

下一篇: 生活中經(jīng)常吃柚子上火嗎