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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      常吃橙子潤肺止咳生津開胃
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 07:40:45
        
      

        
      
           
      橙子是一種味甘酸
        、性涼的水果
        ，橙子直接吃可以消痰降氣、和中開胃
      、寬膈健脾
      、醒酒止渴
      、防治便秘。橙子也可以榨果汁食用
      ，人們常吃橙子有助于解除油膩、消積食
      、止渴、醒酒的作用
      。橙子可以每天吃1-2個，對人體健康有很多的好處
      。
      常吃橙子潤肺止咳生津開胃
      人們在冬季的時候如果有肺虛咳嗽的情況，可以吃橙子幫助潤肺止咳
      ，橙子還可以生津止渴
      、健脾開胃。橙子性味酸涼
      ，具有行氣化痰，健脾溫胃
      ，助消化
      ，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮
      ，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多
      ，可作為健胃劑、芳香調味劑
      。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效
      。
      橙子的食療價值
      橙子是我們常見的水果，是蕓香科喬木植物橙子的成熟果實
      。橙子也叫作黃橙、金橙
      、蟹橙。橙子的品種較多
      ，其中臍橙最為有名。橙子在我國的華東
      、西南和湖北、湖南等地均有栽培
      。人們在每年秋季的時候采收成熟果實，剝去皮
      ，取瓤囊鮮用
      。
      [性能]味甘、酸
      ，性微涼。能生津止渴
      ，助消化，和胃
      。
      [參考]含檸檬酸、蘋果酸
      、琥珀酸、糖類
      、果膠、維生素C等成分
      。
      [用途]用于胃陰不足，口渴心煩
      ，飲酒過度;消化不良，胃氣不和
      ，惡心嘔逆。
      [用法]煎湯
      ，生食，或絞汁飲
      。
      橙子的食用方法
      1、橙汁沖米酒——預防乳腺炎
      、理氣開胃
      原料：新鮮橙子2-3個，米酒1-2湯匙
      做法：將鮮橙洗凈去皮
      ，切碎榨汁約半碗，溫熱后沖入米酒調服
      。
      2.橙子煎
      原料：橙子1個
      、蜂蜜、水
      做法：橙子洗干凈
      ，切成4瓣(帶皮)。橙子放入鍋中
      ，加入適量的水。煮開后加入一點蜂蜜調勻即可
        。
      功效：橙子煎適合孕期嘔吐的孕婦吃，適用于因胃氣虛弱而嘔吐者
      。
      3
      、蒸橙子——潤肺、止咳
      、化痰
      材料：新鮮橙子1個，鹽少許
      。
      做法：徹底洗凈橙子(放一小撮鹽，雙手抱橙搓橙皮2～3分鐘)后
      ，將橙子頂開一個口，留個連接
      ，這樣就可以不用牙簽固定了;用筷子戳幾下，將少許鹽均勻地抹在橙肉上;裝入碗內
      ，上鍋蒸，待水開后再蒸10～20分鐘
      ，取出后去皮
      ，取果肉連同蒸出來的水一起食用
      。
      橙子吃起來甘甜可口，橙子富含纖維
      ，常吃橙子可以幫助人們通便
      ，減少身體內的毒素。橙子還可以幫助人們調理腸胃
        ，吃橙子幫助人們潤肺止咳、健脾開胃
        、生津止渴，橙子還可以做成一些食療配方
        ，比如橙汁沖米酒有助于預防乳腺炎、理氣開胃
        ，橙子煎可以幫助人們治療因為胃氣虛弱導致的嘔吐。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/38681.html.
      
          
      
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