柑橘吃多了也是有一定危害的(每天吃很多橘子有害嗎)

柑橘吃多了也是有一定危害的

很多人都喜歡吃柑橘，因?yàn)楦涕俨粌H營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感甘甜非常好吃，但是大家可能不知道，柑橘吃多了也是有一定危害的，所以在平時(shí)生活中一定要注意，那么柑橘吃多了會(huì)有哪些危害呢？接下來(lái)，小編將為大家做出詳細(xì)的解答，希望能給各位提供一些參考。

柑橘吃多了皮膚易變黃。柑橘會(huì)使皮膚變黃是有根據(jù)的。這是因?yàn)楦涕僦懈缓S色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過(guò)多柑橘，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、秋葵、花莖甘藍(lán)、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚都有可能變黃。這種癥狀被稱(chēng)為“胡蘿卜素血癥”。這聽(tīng)上去是個(gè)很可怕的名字，但是不用擔(dān)心，這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過(guò)程，只要停止攝入含有大量胡蘿卜素的食物，過(guò)一兩周顏色就能漸漸淡去，對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的。所以吃柑橘要注意不可以過(guò)量，否則會(huì)使皮膚變黃的！

柑橘吃多了會(huì)引起尿結(jié)石。柑橘吃多了易引起尿結(jié)石。據(jù)研究，每天吃3個(gè)柑橘，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。所以平時(shí)吃柑橘不可以過(guò)量。

柑橘吃多了易上火。從中醫(yī)上講，柑橘味甘、性溫，入肺、胃經(jīng)，具有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。但是，柑橘性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。所以，柑橘雖好吃，但也要適量。

柑橘吃多了會(huì)腹痛。飯前或空腹時(shí)不宜吃柑橘。因?yàn)楦涕僦械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜，對(duì)胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。柑橘每天吃1-3個(gè)即可，千萬(wàn)不可貪吃。

通過(guò)介紹，我們得知柑橘吃多了，帶來(lái)的不良影響是很多的，所以在平時(shí)生活中吃柑橘一定要注意，不可以過(guò)量適量的食用即可，如果吃多了會(huì)造成很多的不適癥狀，希望大家能夠引起重視，不要貪嘴，講究正確合理的方法進(jìn)行食用柑橘。

每天吃很多橘子有害嗎

橘子吃多了是有一定的壞處，由于橘子當(dāng)中是含有維生素以及微量元素，如果適量吃橘子對(duì)身體是有很大益處的，但如果過(guò)多食用會(huì)引起上火等現(xiàn)象，而且還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增。因此在患有胃炎或者胃潰瘍者，盡量適量，以免對(duì)病情不利，平時(shí)適當(dāng)?shù)某蚤僮幽軌蛟鰪?qiáng)個(gè)人抵抗力的。

中號(hào)的橘子能提供人一天所需的維他命 C，增強(qiáng)人體抵抗病菌的能力。橘子可以清除人體內(nèi)對(duì)人體有益的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。橘子也有防暑作用，特別是中老年人，吃橘子對(duì)身體很好，但一次吃得過(guò)多，會(huì)引起胃部不適，拉肚子。

橘子富含維生素C和胡蘿卜素，常吃可降低膽結(jié)石的發(fā)生，可增強(qiáng)人體抵抗細(xì)菌的能力，能清除體內(nèi)的有害自由基，對(duì)人體有益，能抗氧化，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。橘子和橘子皮都有很好的用途。

進(jìn)食過(guò)多可引起結(jié)石病。橘子含有豐富的維生素C，檸檬酸，葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分。他們能使身體強(qiáng)壯，如果吃的好。尤其對(duì)慢性肝炎和高血壓患者，多吃柑橘能促進(jìn)肝臟解毒，加快膽固醇的轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，增進(jìn)食欲。但是，不適當(dāng)?shù)娘嬍呈菦](méi)有好處的。過(guò)多的維生素C攝取會(huì)增加體內(nèi)草酸的代謝，易引起結(jié)石，如尿路結(jié)石、腎結(jié)石等。

拓展資料：

使用橘子皮的方法有很多種，可以榨汁，泡水或者煮水喝，也可以泡水洗腳，洗澡。

橘子吃多了對(duì)身體有壞處嗎

優(yōu)點(diǎn):1、柑橘的果肉中含有的維生素c 能提高機(jī)體的免疫力；

2、橘子還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率 ；

3、橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。

缺點(diǎn): 1、柑橘含有葉紅質(zhì)，攝入過(guò)多，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發(fā)黃；

2、橘子性溫,多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀；

3、橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激因此不能空腹吃。

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