牛奶和紅棗搭配會(huì)有哪些好處

牛奶的口味有些人接受不了，但又不得不喝，因?yàn)榕Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)豐富全面，是補(bǔ)充元素的好選擇，那么，怎么讓牛奶變個(gè)口味，讓不接受的人喜歡喝呢，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說(shuō)可以制作成不一樣的飲品，紅棗牛奶就是不錯(cuò)的選擇，下面一起來(lái)了解下紅棗牛奶怎么做?紅棗牛奶有什么好處?

紅棗牛奶怎么做?材料就是兩個(gè)，紅棗、牛奶，先把紅棗去核，在與牛奶放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌，把攪拌好的紅棗牛奶放進(jìn)小奶鍋煮熱即可。做法非常的簡(jiǎn)單，好操作也不麻煩，如果沒(méi)有奶鍋可以放在微波爐里面。

紅棗牛奶有什么好處?紅棗補(bǔ)血、養(yǎng)顏，與牛奶一起食用有補(bǔ)血補(bǔ)鈣的功效。紅棗中含有的礦物質(zhì)和維生素比較多，牛奶中缺乏維生素，兩者在一起搭配還有互補(bǔ)的功效。大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過(guò)敏作用，還益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)。

大棗性溫，味甘，對(duì)治療過(guò)敏性紫癜、貧血、急慢性肝炎、高血壓、肝硬化患者、預(yù)防輸血反應(yīng)都有不錯(cuò)的效果。牛奶所含的碳水化合物有利于被吸收。含有的蛋白質(zhì)是其他食物無(wú)法比擬的，其生物學(xué)價(jià)值為85。牛奶中的鈣、磷、鉀、鎂等多種物質(zhì)在一起搭配更利于健康。牛奶中所含有的脂肪溶點(diǎn)低，這樣就有很好的消化好處，專家介紹有被人體消化吸收率達(dá)97%。

紅棗牛奶怎么做?紅棗牛奶有什么好處?就介紹這里，相信大家都看到了，牛奶和紅棗一起搭配味道不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)更是豐富，如果單純牛奶不喜歡喝，可以在其中添加紅棗，如果喜歡直接喝牛奶的朋友，可以直接用奶鍋熬好喝。

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