紅薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉
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很多人在都喜歡將紅薯與香蕉一同食用，殊不知紅薯和香蕉一同食用容易脹肚子
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紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下
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紅薯和螃蟹一起吃有可能腹瀉，甚至有的可能得結(jié)石，為了避免這一情況的發(fā)生
4、紅薯不能和西紅柿一起吃
之所以說紅薯不能跟西紅柿一起吃
溫馨提醒：不少人在吃紅薯的時候還會搭配南瓜一同食用，殊不知這兩種食物都屬于易滯氣的食物
，如果不經(jīng)煮熟就食用容易引起腹脹，誘發(fā)腹痛、吐酸水等不良反應(yīng)，因此大家平時一定要注意將這兩種食物分開食用紅薯忌與柿子同吃
紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用
擴(kuò)展資料：
紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜
人民網(wǎng)-吃紅薯別犯三大忌 記住這四點(diǎn)再吃紅薯
紅薯忌與柿子同吃
紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下
，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。紅薯的營養(yǎng)：
番薯是一種營養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品
，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。據(jù)科學(xué)家分析，其蛋白質(zhì)的含量超過大米的7倍；胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍；維生素A的含量是馬鈴薯的100倍
擴(kuò)展資料：
吃紅薯可能導(dǎo)致四種危害
1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃
，因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。2
、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。3
、紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。4
、紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補(bǔ)充人民網(wǎng)—警惕
—番薯
1、紅薯不能和甜食一起吃
在很多時候人們在食用紅薯的時候會不注意的吃糖或者是甜食
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冬季常吃紅薯對身體健康有益
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，會對身體造成很大的傷害，切記">
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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