，上述問題并非鼓勵(lì)老友們不要吃豆腐。因?yàn)檎_的膳食對老人的身體沒有太大的作用。以上就是有關(guān)中老年人不宜多食的詳細(xì)介紹，希望能對你有所裨益！因?yàn)槎垢锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)，中老年人身體體質(zhì)比較弱，腸胃消化功能減弱，食用太多含蛋白質(zhì)的成分無法消化，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)積食，消化不良的情況。就是因?yàn)槎垢远嗔艘院罂赡軙?huì)引起消化不良，老年人的消化能力不是特別好，如果吃太多豆腐可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不適。

為什么中老年人不能吃太多豆腐？

為什么中老年人不能吃太多豆腐

？應(yīng)該很多人都認(rèn)為，豆制品是非常健康的食品，豆腐也是一年四季都能夠買得到的，而且它的價(jià)格也是非常的便宜，因此，很多人都不注意，尤其是老人牙齒不好，所以就更喜歡吃豆腐了，殊不知豆腐老人不應(yīng)該多吃哦，那么，還有哪些是老年人不應(yīng)該吃的呢?

豆腐：豆腐的營養(yǎng)價(jià)值很高，但老年人也不宜多吃

。豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有植酸和脹氣因子，若一次食用過多不僅會(huì)阻礙人體對鐵的吸收，還容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。制作豆腐的大豆中含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄，造成人體內(nèi)的碘缺乏