大棗的三種食用方法美容養(yǎng)顏

大棗的三種食用方法美容養(yǎng)顏

大棗是一種很常見(jiàn)的食材類(lèi)型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，而且含有的鐵質(zhì)也是很多的，可以有促進(jìn)代謝的作用。大棗怎么吃呢，大棗可以美容的哦，下面的這些食用的方法可以起到美容養(yǎng)顏的效果哦。

紅棗黑木耳湯

紅棗黑木耳湯主要的功效是使面色紅潤(rùn)，祛除黑斑。因?yàn)楹谀径哂凶虧?rùn)皮膚、祛除黑斑以及抗衰老的作用，再加上紅棗的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，這個(gè)方劑在對(duì)祛斑上是有一定的作用的。

紅棗蜂蜜薏米湯

紅棗、蜂蜜、薏米再加上適量的花旗參，不僅補(bǔ)氣補(bǔ)血，而且養(yǎng)顏安神。因?yàn)榉涿郾旧砭途哂刑烊坏淖o(hù)膚功效，而且薏米也具有美白的作用。因此，偶爾煲一下這個(gè)紅棗蜂蜜薏米湯來(lái)喝，對(duì)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚美白是很好的。

紅棗菊花粥

紅棗菊花粥制作方法簡(jiǎn)便，只要將紅棗、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥樣即可。不僅養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，而且清肝火，對(duì)于飲食不調(diào)引起的斑點(diǎn)效果更好。

紅棗是一種對(duì)女性非常好的保健食物，建議女性可以每天在晚上吃兩顆，長(zhǎng)期下來(lái)肌膚會(huì)紅潤(rùn)不易衰老。如果是想祛斑的朋友，便可以使用上面介紹的方劑并每日做適量的有氧活動(dòng)，對(duì)祛斑效果更好。

關(guān)于大棗的一些食用方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難知道的是紅棗的搭配方法有很多，不同的搭配它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，所以想擁有美麗容顏，這樣的食譜一定要試試。

大棗的N種吃法，排毒養(yǎng)顏，安神助眠，怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？

紅棗怎么吃養(yǎng)顏？紅棗不僅能美容養(yǎng)顏、烏發(fā)亮發(fā)，還能養(yǎng)氣補(bǔ)血、安神助眠，是上好的滋補(bǔ)佳品。那么，下面小編就給大家詳細(xì)介紹一下紅棗在美容養(yǎng)顏的正確吃法，一起來(lái)了解一下吧！

紅棗的美容功效

養(yǎng)血、安神

女性在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成每天吃的習(xí)慣，比如在晚飯后用加水煎汁服用，或者將與百合煮粥。在臨睡前吃一些，可以讓你盡快的入睡，特別是對(duì)于一些容易失眠的女性來(lái)說(shuō)，每天晚上睡覺(jué)前喝一些水或者是吃幾顆，就能有效的治療失眠癥狀。

駐顏祛斑

永遠(yuǎn)年輕永遠(yuǎn)都是女性終身的夢(mèng)想，要想駐顏并不是不可能，就能幫你這個(gè)忙。經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃的習(xí)慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

皮膚白嫩細(xì)滑

女性吃的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細(xì)滑就是常見(jiàn)的好處之一，取生姜500克、250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時(shí)候煎服或泡水代茶飲。

紅棗怎么吃養(yǎng)顏？

大棗燉兔肉

原料：兔肉150克，大棗6枚，生姜5克，料酒、食鹽、蔥等調(diào)味料適量。

制作：將兔肉切塊，加料酒、鹽腌漬20分鐘。大棗放鍋底，上放兔肉，加生姜片、蔥等調(diào)料及水少許，燉至熟爛即可佐餐食用。

功效：滋陰補(bǔ)中、益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)血、護(hù)膚美容。

紅棗泡水

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。養(yǎng)肝排毒實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，只要堅(jiān)持一周的時(shí)間就能夠有效的增加人體血清蛋白，幫助保護(hù)肝臟健康，促進(jìn)肝臟排毒。

建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開(kāi)，因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來(lái)，大大的降低了其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮，因?yàn)槠渚S生素C含量非常的高，熱水沖泡會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用干棗。

大棗菊花粥

原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。

制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。

功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅棗煮蛋

紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補(bǔ)血功效，桂圓滋補(bǔ)，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營(yíng)養(yǎng)。紅棗桂圓加入適量的清水之后，一起煮至軟綿，調(diào)入適量的紅糖，打進(jìn)一個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。

玫瑰紅棗補(bǔ)血粥

將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開(kāi)水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開(kāi)時(shí)，將紅棗十顆左右洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開(kāi)，備用;粥煮開(kāi)后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開(kāi)，煮至黏稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。有美顏補(bǔ)血之功效。

紅棗怎樣吃最美容養(yǎng)顏

紅棗具有＂天然維生素丸＂之稱(chēng)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。但大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過(guò)15個(gè)，過(guò)量食用有損消化功能，引起胃酸過(guò)多和腹脹。
紅棗的六種健康吃法
1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
2、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺
將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
材料：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）。
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
4、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
5、紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。

如何把紅棗的功效發(fā)揮得更好？試試這6種方法，吃過(guò)的人不會(huì)后悔

紅棗具有雙補(bǔ)的功效，還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，堅(jiān)持吃紅棗有美容養(yǎng)顏的功效還能提高免疫力和抵抗力，掌握正確的吃紅棗方法能讓吃紅棗的效果翻倍，接下來(lái)就讓我們來(lái)了解一下這6種方法吧！ 教你6種健康吃紅棗方法，既美容又養(yǎng)生 1、紅棗泡水 紅棗泡水能養(yǎng)肝排毒，一些肝功能比較差的人天天堅(jiān)持喝紅棗泡水，堅(jiān)持一個(gè)星期就能看到不錯(cuò)的效果。這是因?yàn)槎嗪燃t棗泡水能增加身體中的血清蛋白，達(dá)到保肝和排毒的作用。一般的紅棗果皮非常堅(jiān)韌，不容易消化，這時(shí)候就可以把紅棗掰開(kāi)之后再?zèng)_泡，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體所吸收。 2、紅棗泡酒 紅棗泡酒有不錯(cuò)的暢通血液功能，把紅棗放在酒里面浸泡，一個(gè)星期之后就可以吃，這樣能把紅棗里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值溶解在酒里面。多喝紅棗泡酒還有安神助眠，緩解煩躁的功能。另外也可以適當(dāng)?shù)陌鸭t棗、蓮子和百合放在一起熬成粥，在夏天吃還可以養(yǎng)生防病。 3、紅棗熬湯 紅棗湯有止咳潤(rùn)肺的功效，用紅棗和其他食材搭配在一起熬湯不僅美味，還能讓身體變得更加健康。 4、紅棗煮雞蛋 用紅棗煮雞蛋能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，先把紅棗和紅糖放在一起均勻攪拌，然后再倒入雞蛋中起煮就可以變成美味佳肴。長(zhǎng)時(shí)間吃可以讓女性的皮膚變得越來(lái)越細(xì)嫩緊致。 5、把紅棗蒸熟 紅棗中具有調(diào)養(yǎng)臟器的功效，把紅棗蒸熟了吃能夠預(yù)防哮喘。尤其是對(duì)于年紀(jì)較大的哮喘患者來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持吃蒸熟的紅棗能夠提高精神氣，同時(shí)增強(qiáng)人體的免疫力。 6、紅棗泡茶 很多人不知道紅棗還能泡茶，其實(shí)紅棗泡茶具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。長(zhǎng)時(shí)間用嗓的人可以多喝紅棗泡茶，這樣還能起潤(rùn)喉的作用。紅棗泡茶適當(dāng)?shù)呐c桂圓肉相結(jié)合，能夠治療胃部疼痛及胃寒。 紅棗的功效多多，但也不能亂吃。紅棗適合身體虛弱和睡眠質(zhì)量差的人群吃，而身體上火和口腔潰瘍的人群不能大量吃。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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