龍眼的食用功效,能滋陰補(bǔ)腎益氣

龍眼的食用功效,能滋陰補(bǔ)腎益氣

說(shuō)到龍眼，這是我們很熟悉的一種食物了吧，它還有一個(gè)名字就是桂圓了，這是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種食物了哦，是很多人都非常喜歡吃的食物了，那么龍眼的功效都有哪些呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們一起看看吧。

龍眼的主要功效及其營(yíng)養(yǎng)成分：鮮龍眼果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變?yōu)榘岛稚①|(zhì)柔韌，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營(yíng)養(yǎng)成分，是人們喜愛(ài)的美味水果之一。

因?yàn)楹写罅坑幸嫒梭w健康的微量元素，龍眼早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。益心脾，補(bǔ)氣血，主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。古人很推崇龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書(shū)都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時(shí)期，龍眼就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱(chēng)之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)，益脾開(kāi)胃，潤(rùn)膚美容的功效。龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，龍眼也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。

龍眼對(duì)人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開(kāi)胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。國(guó)內(nèi)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)龍眼肉有明顯的抗衰老、抗癌的作用。研究表明，人體有一種黃素蛋白酶(MAO-B)和機(jī)體的衰老有密切關(guān)連，即其活性升高可加速老化。

這就是我們給大家介紹的龍眼所擁有的功效了，我們可以發(fā)現(xiàn)，這是很好的一種食物了哦，它的食用功效是很出色的了，大家一定不要錯(cuò)過(guò)了哦。

通過(guò)我們的介紹，大家一定對(duì)龍眼這種食物有了更多的了解了吧，這是很不錯(cuò)的一種食物了哦，它的食用功效是很強(qiáng)的了，對(duì)我們的身體是很有好處的了，大家不要錯(cuò)過(guò)了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

龍眼的功效與作用

龍眼的功效與作用

　　龍眼的功效與作用，在生活中，很多人都喜歡吃龍眼，覺(jué)得它味道甘甜又多汁，雖然吃起來(lái)比較麻煩，但是為了美食這些都是小事，龍眼也有很多品種，有的核大，有的核小，下面是龍眼的功效與作用。

　　龍眼的功效與作用1　　1、龍眼肉富含豐富的糖分以及蛋白質(zhì)，鐵含量也比較高，既能夠在提高能量以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能夠促進(jìn)血紅蛋白再生的功效，經(jīng)研究表明，龍眼肉不僅對(duì)身體有補(bǔ)益作用外還能增強(qiáng)腦細(xì)胞提高記憶力。

　　2、熟悉龍眼的人都知道龍眼有一個(gè)非常出名的功效就是補(bǔ)血，沒(méi)錯(cuò)龍眼的補(bǔ)血效果非常明顯，由于肉質(zhì)含有大量葡萄糖，并且這些葡萄糖能夠直接被人體吸收，適合許多女性和老年人服用，食用龍眼肉對(duì)身體的增補(bǔ)效果還是非常不錯(cuò)的。

　　3、龍眼肉還有一個(gè)非常好的作用就是抗氧化延緩衰老，由于龍眼肉中含有大量的抑制細(xì)胞氧化物質(zhì)，對(duì)于細(xì)胞有很好的修復(fù)和保護(hù)作用。

　　龍眼的功效與作用2　　 1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶：

　　桂圓中含有比較豐富的物質(zhì)相信大家也是有所理解，正是因?yàn)檫@些物質(zhì)的存在它可以幫助我們補(bǔ)血，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

　　 2、安神定志：

　　我們每天食用桂圓的話還可以幫助我們有效的緩解失眠的效果，這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生，并且桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　 3、養(yǎng)血安胎：

　　孕婦在孕期的時(shí)候也是可以食用桂圓的，這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　 4、抗菌，抑制癌細(xì)胞：

　　動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓(龍眼干)對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的`抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。

　　 5、降脂護(hù)心，延緩衰老：

　　桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

　　龍眼的功效與作用3　　 1.滋補(bǔ)身體

　　前面我們提到，龍眼當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和葡萄糖，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所需的能量，因而在人體出現(xiàn)疲勞的時(shí)候吃些龍眼可以起到補(bǔ)益作用，助你消除疲勞。

　　 2.補(bǔ)益氣血

　　龍眼補(bǔ)益氣血的功效主要得益于其中所含有的豐富的鐵元素，營(yíng)養(yǎng)研究顯示，每100克龍眼當(dāng)中含有鐵4.4毫克，而鐵元素是人體當(dāng)中血紅蛋白生成所必須的元素，所以，對(duì)于貧血的人群來(lái)說(shuō)，吃些龍眼可以起到補(bǔ)血的作用。

　　 3.安神定志

　　龍眼還是一種具有安神作用的水果，除了與鐵元素有關(guān)之外，還跟龍眼當(dāng)中所含的豐富的維生素B1和B2有關(guān)，因?yàn)榫S生素B可以緩解焦慮的情緒。

龍眼兒有什么好處?

龍眼的主要功效：
1、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。　
2、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益；安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書(shū)都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。
3、龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。
4、龍眼對(duì)人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開(kāi)胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。
5、龍眼即桂圓（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效。
6、龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。
龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。

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