海藻是生長在海里的一種植物了,與海帶一樣都是可以食用的了
,而且海藻的食用功效也是很出色的哦,那么海藻都擁有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢,海藻怎么吃才能更美味呢,這是很多人都想知道的了吧,下面就讓我們一起來看看吧。海藻的營養(yǎng)價(jià)值
海藻含有親糖蛋白
海藻含有維生素B12
、維生素C和維生素E、等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠促進(jìn)人體新陳代謝的功能。海藻含有豐富的天然無機(jī)元素,其中以鈉、鉀、鐵、鈣含量最多。鐵是血紅素的成分,缺鐵是造成貧血的原因之一,所以貧血的人可以多吃一些。這就是我們給大家介紹的海藻所擁有的營養(yǎng)價(jià)值了
,我們可以發(fā)現(xiàn)這是非常好的一種食物了,我們經(jīng)常吃海藻對身體是很有好處的了哦,那么海藻怎么吃才更美味呢,下面就讓我們一起看看吧。酸辣海藻
材料:主料海藻350克。輔料香菜梗30克
,青紅椒30克,蔥白適量。調(diào)料精鹽8克,味精5克,白糖10克,醋5克,蒜泥5克,香油3克做法:海藻泡洗干凈,瀝干水分
這就是我們給大家介紹的海藻的情況了
,我們可以發(fā)現(xiàn),這是非常有營養(yǎng)的食物了,它的食用功效是很出色的了,經(jīng)常吃對我們的身體是很有好處的了,我們還推薦了海藻的美味吃法哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。海藻是生長在海里的一種植物了
,與海帶一樣都是可以食用的了,而且海藻的食用功效也是很出色的哦,那么海藻都擁有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢海藻的營養(yǎng)價(jià)值
海藻含有親糖蛋白
海藻含有維生素B12
這就是我們給大家介紹的海藻所擁有的營養(yǎng)價(jià)值了
酸辣海藻
材料:主料海藻350克。輔料香菜梗30克,青紅椒30克
做法:海藻泡洗干凈
這就是我們給大家介紹的海藻的情況了
人到老年,體內(nèi)微量元素流失速度加快
海藻還能濾除體內(nèi)鍶、鐳
一、涼拌海藻白木耳
材料:海藻干25g,白木耳干50g
做法:
1、將白木耳和海藻準(zhǔn)備好
2
3
4、將泡過的海藻控去水
5、調(diào)入適量生抽和一勺辣椒油
注意事項(xiàng):海藻要用涼水泡,用開水泡出來會(huì)影響口感
二
材料:老冬瓜500克
,豬扇骨500克,干海藻50克,薏米50克
,胡蘿卜200克,蜜棗1個(gè),姜三片做法:
1
、豬扇骨洗凈切件,焯水備用;冬瓜胡蘿卜切滾刀塊;干海藻泡開洗凈沙子;薏米洗凈備用;2
、瓦煲放入適量水煮開,然后把所有材料放進(jìn)去,先大火煮開10分鐘后轉(zhuǎn)小火熬兩個(gè)小時(shí);放鹽調(diào)味即可食用。藻類是大家都非常喜歡的一種海鮮產(chǎn)品,藻類不僅能夠服用并且也有非常好的飲食療法作用
,常常吃藻類是能夠具有非常好的健康養(yǎng)生作用和健康保健的功效,藻類既能夠具有抗病毒治療和減少血壓的益處又可以具有預(yù)防白血病和癌癥的作用,因此 藻類備受大家的鐘愛,藻類的食用方法有很多種多樣,下面我們就給大伙兒介紹一下藻類的食用方法全集。把海藻放水中清洗后切丁備用
2.新鮮紅薯一個(gè)切成丁備用
3.鍋中倒入適量花生油,放入蔥花爆鍋
4.放入切好的海藻大火翻炒放入少量味達(dá)美
5.海藻變鮮綠色放入地瓜丁小炒
6.炒好后放入適量水
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