• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      經(jīng)常吃一些南瓜解毒護(hù)胃降血糖
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 14:16:16
        
      

        
      
           
      經(jīng)常吃一些南瓜解毒護(hù)胃降血糖
      南瓜是老百姓家常吃的一些瓜類蔬菜
        ，是一種應(yīng)用價值非常高的瓜
      。南瓜在我國的很多地方都有種植
      ，夏季或者秋季成熟
      ，人們用南瓜可以作為養(yǎng)胃的食物，南瓜的瓜子也可以入藥
      ，有驅(qū)蟲的作用
      ，還可以殺滅血蟲幼蟲的好處
      ，所以，南瓜可以經(jīng)常食用
      。
      經(jīng)常吃一些南瓜解毒護(hù)胃降血糖
      南瓜的營養(yǎng)非常豐富
      ，老熟南瓜，果實含淀粉
      、鈣
      、鐵、胡蘿卜素
      。嫩的南瓜維生素C及葡萄糖較豐富
      。我國的南瓜有很多的品種，但是功效都是相似的
      。南瓜一般是淡黃或橘黃色，扁球形
      、球形至長圓形
      ，果大，果皮光滑
      ，通常具淺溝或肋
      。南瓜性溫，味甘無毒
      ，既當(dāng)菜又代糧
      。常吃南瓜可以潤肺益氣，還可以消炎止痛
      、化痰排膿
      ，驅(qū)蟲解毒，降糖止渴
      ，并有利尿
      、美容等作用。
      南瓜的食療價值
      1.解毒：南瓜有很好的解毒作用
      ，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠
      ，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)
      ，如重金屬中的鉛
      、汞和放射性元素，能起到解毒作用
      。
      2.保護(hù)胃粘膜
      、幫助消化：南瓜是一種優(yōu)秀的養(yǎng)胃食物，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜
      ，免受粗糙食品刺激
      ，促進(jìn)潰瘍愈合
      ，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌
      ，加強胃腸蠕動
      ，幫助食物消化。
      3.防治糖尿病
      、降低血糖：南瓜幫助人們防治糖尿病
      ，南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝
      ，促進(jìn)造血功能
      ，并參與人體內(nèi)維生素B的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素
      ，對防治糖尿病
      、降低血糖有特殊的療效。
      4.消除致癌物質(zhì)：南瓜有抗癌功效
      ，南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
      ，有防癌功效，并能幫助肝
      、腎功能的恢復(fù)
      ，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力
      。
      5.促進(jìn)生長發(fā)育：南瓜可以促進(jìn)人體成長
      ，南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸
      、蛋白質(zhì)的合成
      ，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)
      。
      南瓜的家常吃法
      南瓜吃法有很多種
      ，可蒸、煮食
      ，或煎湯服;外用搗敷
      。南瓜熟食補益、利水;生用驅(qū)蛔
      、解毒
      。糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用
      。我們可以取南瓜適量
      ，洗凈切片，用鹽腌6小時后
      ，以食醋涼拌佐餐
      ，可減淡面部色素沉著
      ，防治青春痘。
      南瓜蒸蛋羹
      食材主料：南瓜2個
      、雞蛋2個
      。輔料：蝦仁2個、香蔥2根
      、鹽1茶匙
      、蒸魚豉油1茶匙、香油1茶匙
      。
      步驟：
      1.首先將小南瓜切出一個蓋子
      ，挖出瓤，做一個南瓜盅
      。
      2.準(zhǔn)備碗
      ，打入雞蛋，放半勺鹽
      ，打散
      ，按照1:1的比例倒入溫開水，拌勻
      。
      3.蔥葉切蔥花
      。
      4.將南瓜盅放入蒸鍋
      ，隔水蒸10分鐘
      ，再將雞蛋液倒入南瓜盅內(nèi)，放入南瓜蓋
      ，蒸7分鐘
      。放入蝦仁，再蒸7分鐘
      ，取出淋上麻油
      、蒸魚豉油即可。
      南瓜是一種非常好的瓜類蔬菜
      ，是因為南瓜的營養(yǎng)價值非常高
      ，可以幫助人們解毒驅(qū)蟲，防治糖尿病
      、降血糖
      ，還可以抗癌、美容
      、促進(jìn)身體成長
      ，尤其是南瓜具有非常好的養(yǎng)胃功效。優(yōu)質(zhì)的南瓜果肉是金黃色的
      ，分量比較重
      ，沒有損傷
        、蟲蛀，并且外形完整
        ，吃起來比較甜
        。
      每天吃兩口南瓜，通便排毒還降血糖
      ，但不要犯哪幾個錯誤呢
      ？
      眾所周知，南瓜是營養(yǎng)價值很高的食物
      ，不僅含有豐富的膳食纖維
      、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，常吃南瓜
      ，還起到潤腸胃、利大小便
      、美容養(yǎng)顏的效果
      ；但是南瓜雖好，和下面這些食物一起吃
      ，好東西也會變成壞東西
      ，等于“吃毒藥”，尤其女人還傻傻地愛吃
      ；下面我們一起來看一看吧
      。
      
南瓜富含有碳水化合物、果膠
      、蛋白質(zhì)
      、維生素C、維生素E
      、胡蘿卜素
      、鈷、鈣等礦質(zhì)元素
      ，還有甘露醇
      、瓜氨素等活性成分。南瓜含有很高的碳水化合物
        ，食用時可以考慮替代主食
        ，并且它所含有的鈷元素能促進(jìn)身體新陳代謝，參與維生素B12的合成，對治療糖尿病和降低血糖有積極作用
        。因此南瓜如果清蒸食用特適合糖尿病患者食用
        ，同時南瓜所含的甘露醇、瓜氨素
        、胡蘿卜素
        、膳食纖維、番茄紅素活性物質(zhì)對預(yù)防乳腺癌
        、結(jié)腸癌
        、通便排毒、延緩皮膚衰老具有顯著的功效
        。南瓜不要和此物一起吃
        。每天吃兩口南瓜，通便排毒還降血糖
        。
      

      

      1
        ，不必和蝦一起吃
      
南瓜肉中富含阿拉伯膠，當(dāng)和蝦一起吃之后
        ，會產(chǎn)生化學(xué)變化
        ，形成大家身體不可以吸取的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)堆積在我們的身體內(nèi)
        ，最后造成急性腸炎等許多病癥
        。每天吃兩口南瓜，通便排毒還降血糖
        ，但是要注意不能和蝦一起吃哦
        。
      

      

      2，不必和牛肉一起吃
      
南瓜和牛肉全是營養(yǎng)成分很強的大補食材
      ，但二者卻不適宜一起吃
      ；牛肉和南瓜一起吃
      ，很容易造成肚脹
      、拉肚子、造成嚴(yán)重便秘
      ，消化不好
      ，特別是在消化不良的中老年人，更應(yīng)該忌嘴
      。每天吃兩口南瓜
      ，通便排毒還降血糖，但是要注意不能和牛肉一起吃哦
      。
      

      吃南瓜有什么好處？
      1
      、解毒2
      、護(hù)胃粘膜
      、助消化3、防糖尿病
      、降血糖4
      、消除致癌物質(zhì)5、促生長發(fā)育6
      、含鋅7
      、治高血壓8、治哮喘9
      、治久咳10
      、治浮腫、腹水
      、小便不暢11
        、治慣性流產(chǎn) 12、治燒傷
        、燙傷 13
        、治支氣管哮喘，性支氣管炎
      南瓜的好處與作用
      南瓜的好處與作用：
      
1
        、解毒
      
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠
        ，果膠有很好的吸附性，能黏結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)
        ，如重金屬中的鉛
        、汞和放射性元素，起到解毒作用
        。
      
2
        、保護(hù)胃黏膜
      
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激
        ，促進(jìn)潰瘍面愈合
        ，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌
      ，加強胃腸蠕動
      ，幫助食物消化。
      
3
      、消除致癌物質(zhì)
      
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
      ，有防癌功效，并能幫助肝
      、腎功能的恢復(fù)
      ，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力。
      
4
      、降血糖降血壓
      
調(diào)節(jié)胰島素的平衡
      ，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品
      。
      
5
      、預(yù)防中風(fēng)
      
南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸
      、軟脂酸
      、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂
      。
      

      
擴展資料：
      
南瓜把的功效與作用
      
1
      、解毒排毒
      
解毒排毒是南瓜把的重要功效之一，因為南瓜中含有豐富的維生素和大量天然果膠
      ，維生素進(jìn)入人體以后能分解毒素
      ，而果膠則具有很強的吸附性，它能讓人體內(nèi)的毒素吸附在它們表面
      ，能隨身體代謝排出體外
      。生活中，人們出現(xiàn)重金屬中毒
      ，或者身體內(nèi)汞元素和放射元素超標(biāo)時
      ，多吃一些南瓜把就能盡快解毒。
      
2
      、保護(hù)胃黏膜
      
南瓜把對人類的胃黏膜有一定保護(hù)作用
      ，它能提高人類腸胃消化功能，它含有的果膠可以修復(fù)受損的胃粘膜
      ，而且能調(diào)節(jié)胃液和腸液分泌
      ，能減少刺激性物質(zhì)對人類腸胃的傷害，平時它最適合那些胃腸功能不全和消化能力比較弱的人群食用
      。
      

      
3
      、預(yù)防糖尿病
      
南瓜把的營養(yǎng)價值特別高，它含有多種對人體有益的微量元素
      ，其中微量元素鈷就是一種可以降血糖的成分
      ，這種物質(zhì)不單能促進(jìn)人體代謝
      ，更能增強人體造血功能
      ，而且能調(diào)節(jié)人體，分泌促進(jìn)胰島素產(chǎn)生
      ，它能讓人類過高的血糖降下來
      ，也能預(yù)防糖尿病發(fā)生。
      
4、防癌抗癌
      
平時人們適量吃一些南瓜把能吸收豐富的果膠和膳食纖維
      ，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能清腸排毒
      ，可以阻止人體內(nèi)亞硝酸鹽生成，而亞硝酸胺
      ，這種物質(zhì)又是導(dǎo)致人體細(xì)胞癌變的重要存在
      ，它的數(shù)量減少以后，人體細(xì)胞出現(xiàn)癌變的幾率就會明顯減少
      ，癌癥的發(fā)病率也會明顯下降
      。
      
人民網(wǎng)-吃南瓜有什么好處？南瓜不能和什么一起吃
      ？
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39110.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
      ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會對身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
      ！
      
                        
      點上面藍(lán)色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散
      ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
        ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
        。立秋后，天氣依然“炎熱”
        ，暑氣未消
        ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                    ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                              
                
                    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
        。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
        ，從根本上來說