百合是一種食材,也是一種藥材,因此,在平時(shí)的時(shí)候吃百合有一些滋補(bǔ)、養(yǎng)顏美容的效果,不過(guò)在吃的時(shí)候就要注意了,藥材和食材吃的不一樣,功效就不一樣,那么,女性怎么食用百合有養(yǎng)顏、美容的效果呢?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您詳細(xì)的介紹。
1.銀杏蘆筍炒百合:材料有鹽,雞精,白糖,水淀粉,百合,鮮蘆筍,胡蘿卜,銀杏。先將蘆筍切成段,胡蘿卜切成片備用,在起鍋,先倒入水,等燒開(kāi)以后,將銀杏、胡蘿卜、蘆筍一次的焯熟。在起鍋倒入油,放入蘆筍、百合、銀杏、胡蘿卜大火翻炒。在炒的過(guò)程中加鹽、雞精、白糖調(diào)味,最后水淀粉勾芡出鍋就行了。此菜滋養(yǎng)安神、使皮膚富有彈性,減少皺紋、幫助消化、養(yǎng)顏美容的功效。
2.山藥百合粥:山藥、百合各20克,大米100克,將百合洗凈以后用清水浸泡6小時(shí),山藥浸泡1夜去皮洗凈切成薄片,在把大米淘洗干凈煮粥,煮的差不多了在把大米、百合、山藥一起放入鍋中,小火煮半小時(shí)即可,此粥健脾益氣,滋補(bǔ)止咳。
3.羅漢果百合雞湯:材料羅漢果、雞、百合、姜、紅棗、蔥,先把雞處理干凈,并且剁成段后飛水焯燙去血沫,在把所有的材料都清洗干凈,將煲加入清水,并且把所有的材料一起放進(jìn)去,大火煮開(kāi)后小火煲煮2小時(shí),等出鍋的時(shí)候根據(jù)口味加鹽調(diào)味道就行了。此湯化痰止咳清肺、輔助降血脂、安神補(bǔ)脾胃、散寒解表、化痰止嘔。
女性怎么食用百合有養(yǎng)顏、美容的效果?以上為您介紹了粥、湯、菜,相信您都了解了,如果您也想要達(dá)到以上的功效,那么就行動(dòng)起來(lái)吧,大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)這些粥、湯、菜不僅對(duì)自己有美容養(yǎng)顏的,對(duì)家里的其他人也都有很好的養(yǎng)生效果。
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