孕媽媽能不能吃核桃油,有好處嗎

核桃油大家都知道的吧，從字面上我們就可以知道的，核桃油就是核桃提取的油脂，是可以食用的。核桃油具有補腦益智的作用，而且還可以增強記憶力，那么孕媽媽能不能吃呢，有一定的好處。

1、健腦益智，補腦、增加記憶力、促進大腦及神經系統(tǒng)發(fā)育

核桃油中的磷脂含量豐富，能增加細胞活性，能提高記憶和智力水平，是重要的補腦元素 ，也是嬰兒大腦神經和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份.微量元素鋅、錳等的組成腦垂體的關鍵成份。 (植物源性Ω—3脂肪酸不會轉化為EPA.)

2、促進視網膜發(fā)育。

核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A，這兩種營養(yǎng)物對視網膜的發(fā)育至關重要.防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療(維生素A可促進眼內感光色素的形成)。核桃油可以有預防視力下降的作用，而且還可以促進發(fā)育。

核桃油中含有大量的不飽和脂肪酸，因酸度低且新鮮無污染，可以減少對寶寶腸胃的緩沖力，不會對寶寶內臟器官造成負擔.脂肪酸組態(tài)接近母乳且Ω—3、Ω-6脂肪酸比例為1：6容易被寶寶消化吸收.其中亞油酸可潤腸通便。

核桃油可以補充亞油酸和不飽和脂肪，可以有增強免疫力的作用，而且還可以讓寶寶很好的吸收。

核桃油還有增加免疫力的效果，孕婦在懷孕期間不宜劇烈運動，不能穿高跟鞋，不能抽煙飲酒喝碳酸飲料。多喝水，每天保證充足的睡眠，多曬曬太陽散散步，每天保持心情愉快。

關于核桃油對于孕媽媽的一些好處，大家都知道了吧，可以看出的是孕媽媽是可以食用核桃油的，可以有補腦益智的作用，還可以讓胎兒更加的健康哦。核桃油還可以促進視力的恢復，減少視力下降的情況。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39383.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 調節(jié)血壓通乳補虛常吃章魚(怎么爆炒八···

下一篇: 吃炸糕健脾養(yǎng)胃提高免疫力