荷葉減肥茶效果好嗎,教你自己制作

荷葉減肥茶效果好嗎,教你自己制作

每個人都是希望自己能夠有好身材的了，所以很多人都在進行著減肥，但是想要減肥也并不是那么容易的了，尤其是在經(jīng)過了大量的運動之后卻還不見成效，這讓很多人都非常煩惱了，其實荷葉茶的減肥效果是很好的哦，一起看看吧。

促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

通過上面的介紹，大家明白了荷葉茶的減肥原理了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)荷葉茶的減肥功效是很出色的了，想減肥的朋友就不能錯過荷葉茶了，下面就讓我們教給大家自制荷葉茶的方法吧。

茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

洛神荷葉減肥茶

材料：洛神花20g，荷葉半片，蜂蜜適量。

做法：將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

桂花荷葉減肥茶

材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml。

做法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。

這就是我們給大家介紹的有關荷葉茶的一些情況了，通過我們上面的介紹，大家一定對荷葉茶有了更多的了解了吧，荷葉茶的減肥效果無疑是非常出色的了，我們還給大家推薦了荷葉茶的制作方法，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

貓聧路氓聫露貓聦露忙聙聨盲鹿聢氓聳聺忙聣聧貓聝陸氓聡聫貓聜樓 貓聡陋氓聢露貓聧路氓聫露氓聡聫貓聜樓貓聦露忙聹聢莽聵婁15忙聳隴

貓聧路氓聫露氓聟路忙聹聣貓聦露茅樓廬茫聙聛忙露聢茅攏聼茫聙聛氓聡聫貓聜樓茫聙聛忙賂聟莽聝顱莽顱聣氓聤聼忙聲聢茫聙聜盲祿樓盲賂聥貓聧路氓聫露貓聦露莽職聞氓聳聺忙魯聲忙聹聣氓聤漏盲潞聨氓聡聫貓聜樓茂錄職氓聟聢氓擄聠貓聧路貓聦露忙聢聳貓聧路氓聫露氓聦聟忙聰戮氓聟樓忙聺爐盲賂顱茂錄聦莽聞露氓聬聨氓聤聽莽聝顱氓錄聙忙擄麓氓隴摟莽潞婁150忙爐蘆氓聧聡茂錄聢氓聤聽忙擄麓茅聡聫盲賂聙氓廬職盲賂聧貓聝陸氓隴陋氓隴職茂錄聦氓聬婁氓聢聶氓擄鹵盲錄職氓聠虜氓戮聴氓隴陋忙路隆茂錄聣茂錄聦莽聸聳盲賂聤莽聸聳氓顱聬莽聞聳5茂錄聧6氓聢聠茅聮聼茂錄聦貓驢聶忙聽路貓聧路氓聫露氓聭魯盲錄職忙聸麓忙碌聯(lián)茫聙聜氓聳聺氓廬聦盲賂聙茅聛聧氓聬聨茂錄聦氓聫爐盲祿樓茅聡聧氓隴聧氓聠虜忙魯隆茅樓廬莽聰簍茫聙聜盲賂聙氓聟鹵氓聳聺盲賂聣茅聛聧茂錄聦盲陸驢忙聹聣忙聲聢莽聣漏貓麓簍忙聹聙氓隴摟莽簍聥氓潞婁氓聬賂忙聰露茂錄聸貓聧路氓聫露貓聦露氓擄鹵莽廬聴氓聡聣盲潞聠忙聲聢忙聻聹盲鹿聼盲賂聧盲錄職氓聫聵氓聦聳茂錄聦忙聣聙盲祿樓氓聠路茅樓廬盲鹿聼氓聫爐盲祿樓茫聙聜

中醫(yī)世家教我們怎么自制荷葉減肥茶

將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片；

放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；

倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水；

4

再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

如何自制荷葉茶

荷葉怎么做成荷葉茶，其實方法步驟比較簡單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面，想喝的時候直接拿出來沖泡飲用就可以，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。4、要喝的時候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細末狀。5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。二、三種類型的荷葉茶制作：1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。3、調理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1～2次的，當然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費。

荷葉減肥茶真的有瘦身效果嗎？哪里有賣的？可以自制嗎

荷葉茶是可以很好我瘦身的，這在我國有很久遠的歷史吶。我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫(yī)典里有記載：荷葉服之，令人瘦劣；這是因為荷葉的主要成分叫荷葉堿，具有利尿、清熱解暑、升發(fā)清陽、除濕祛瘀、消脂的功效；荷葉茶對水腫型肥胖者，便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的美眉有很顯著的功效。它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂
肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈，是自然瘦身的。初步接觸荷葉減肥茶實在一本雜志上看到的，講的是關于植物anslim的天然食品介紹，其中就有提到荷葉減肥茶。本來是好奇的（其實也是想瘦身啦），感覺很好玩就像DIY下（我是南方的，江浙地帶，荷葉是遍地可見），沒想到工序還挺麻煩后來就不做了，就在網(wǎng)上搜索哪里有賣的。看到anslim網(wǎng)上的介紹就沒猶豫買了兩包，嘿嘿，效果嘛，就不詳細說啦，反正3個月內我的褲子是換了兩個尺碼。由原來的29換到了27，我很是開心啦，分享下我的經(jīng)驗吧，也就這些啦。親，要給獎勵啦。。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39469.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這些人群不適合喝紅棗枸杞水

下一篇: 小米粥到底能不能長期食用