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荷葉減肥茶效果好嗎,教你自己制作

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-31 19:49:26

荷葉減肥茶效果好嗎,教你自己制作

每個(gè)人都是希望自己能夠有好身材的了，所以很多人都在進(jìn)行著減肥

，但是想要減肥也并不是那么容易的了，尤其是在經(jīng)過了大量的運(yùn)動(dòng)之后卻還不見成效
，這讓很多人都非常煩惱了
，其實(shí)荷葉茶的減肥效果是很好的哦，一起看看吧。

促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維

，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素
。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果
，直接解決了便秘的煩惱
，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦
。

排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪

，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1
、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂
。

通過上面的介紹

，大家明白了荷葉茶的減肥原理了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)荷葉茶的減肥功效是很出色的了
，想減肥的朋友就不能錯(cuò)過荷葉茶了
，下面就讓我們教給大家自制荷葉茶的方法吧。

茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克

、茉莉花3克
、荷葉1張。

做法：荷葉切成細(xì)碎狀

。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中
，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用
。

洛神荷葉減肥茶

材料：洛神花20g

，荷葉半片，蜂蜜適量
。

做法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊

，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘
。加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味
，可避免酸澀的口感，但切忌過甜
。

桂花荷葉減肥茶

材料：荷葉

、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量
，水250ml
。

做法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材

。煮約5分鐘后即可熄火
，濾渣后即可飲用。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)荷葉茶的一些情況了

，通過我們上面的介紹
，大家一定對(duì)荷葉茶有了更多的了解了吧，荷葉茶的減肥效果無疑是非常出色的了
，我們還給大家推薦了荷葉茶的制作方法
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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中醫(yī)世家教我們?cè)趺醋灾坪扇~減肥茶

將干荷葉剪開

，一般是方片或小長條形狀
，都可以， 但不宜過大片
；

放約2-3克的荷葉在杯中

，最好使用有隔的泡茶專用杯；

倒入熱水到杯的1半

，浸泡荷葉約5秒
，即把水倒掉，此為過水
，一般花草茶最好都過一次水
；

4

再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘

，這樣荷葉味會(huì)更濃
。涼了也效果也不會(huì)變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲
。

如何自制荷葉茶

荷葉怎么做成荷葉茶

，其實(shí)方法步驟比較簡單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后
，拿到微波爐上去滴我烘培
，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面
，想喝的時(shí)候直接拿出來沖泡飲用就可以
，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一
、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：1
、采摘新鮮的荷葉
，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了
。2
、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火
，二分鐘左右
，烘焙一下。3
、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞
，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里
。4
、要喝的時(shí)候拿荷葉60克，生山楂15克
，生米仁15克
，橘皮5克洗凈切碎研成細(xì)末狀
。5
、混勻后沸水沖泡，代茶飲服
，喝完可續(xù)加開水沖泡再服
，一日1劑，晨起后空腹飲
。二
、三種類型的荷葉茶制作：1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊
，然后與中藥滑石
、白術(shù)各10克，甘草6克
，共同放入水中
，再煮20分鐘左右，去渣取汁
，最后放入少量白糖攪勻
，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效
。2
、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎
，加水煮沸代茶頻飲
，適宜有高血壓
、肥胖癥狀的患者飲用。3
、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克
、炒決明子6克、玫瑰花3朵
，用開水沖泡
，具有清暑利濕、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢的功效
。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的
，還可以再?zèng)_1～2次的
，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉
，造成浪費(fèi)
。

荷葉減肥茶真的有瘦身效果嗎
？哪里有賣的？可以自制嗎

荷葉茶是可以很好我瘦身的

，這在我國有很久遠(yuǎn)的歷史吶
。我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫(yī)典里有記載：荷葉服之
，令人瘦劣
；這是因?yàn)楹扇~的主要成分叫荷葉堿，具有利尿
、清熱解暑
、升發(fā)清陽、除濕祛瘀
、消脂的功效
；荷葉茶對(duì)水腫型肥胖者，便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的美眉有很顯著的功效
。它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂
肪隔離膜
，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重
，并更有效的控制反彈
，是自然瘦身的。初步接觸荷葉減肥茶實(shí)在一本雜志上看到的
，講的是關(guān)于植物anslim的天然食品介紹
，其中就有提到荷葉減肥茶
。本來是好奇的（其實(shí)也是想瘦身啦），感覺很好玩就像DIY下（我是南方的
，江浙地帶
，荷葉是遍地可見），沒想到工序還挺麻煩后來就不做了
，就在網(wǎng)上搜索哪里有賣的
。看到anslim網(wǎng)上的介紹就沒猶豫買了兩包
，嘿嘿
，效果嘛，就不詳細(xì)說啦
，反正3個(gè)月內(nèi)我的褲子是換了兩個(gè)尺碼
。由原來的29換到了27，我很是開心啦
，分享下我的經(jīng)驗(yàn)吧
，也就這些啦。親
，要給獎(jiǎng)勵(lì)啦
。。

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