。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。腸胃功能不好的情況一定要注意合理的安排飲食，要多吃一些容易消化的食物，過硬或者是過冷的食物最好不要吃的了。可以現(xiàn)在小米粥，具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的效果。

關(guān)于小米粥能不能長時(shí)間的食用這個(gè)問題的

，大家都知道了吧，是可以經(jīng)常食用的，而且含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)的哦，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的效果，而且還可以補(bǔ)氣血哦，大家可以經(jīng)常吃，沒有副作用。

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