孕婦吃百合好嗎

孕婦吃百合好嗎

百合被大家成為是滋補(bǔ)佳品，引起其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，而且營(yíng)養(yǎng)成分帶來(lái)的滋補(bǔ)功效也非常的多，有些女性還因百合有美容的功效而熱衷百合，那么，女性在懷孕以后還能夠吃百合嗎?接下來(lái)，大道家園天然養(yǎng)生專家為您詳細(xì)的介紹。

孕婦可以吃滋補(bǔ)佳品百合嗎?百合營(yíng)養(yǎng)成分大部分是蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、生物堿。對(duì)人體都有很好的效果，經(jīng)常食用治療失眠咳嗽、美容、促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝、對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防效果、對(duì)多種癌癥有防治效果。孕婦在孕期的時(shí)候是可以吃百合的，但不要過(guò)量。因?yàn)樵衅诘娘嬍扯家m可而止，不能超量吃，要多種營(yíng)養(yǎng)食材才對(duì)胎兒有健康。

孕婦怎么吃百合?

1.西芹百合的做法：鮮百合1頭、西芹250克、姜、橄欖油、雞精、鹽、枸杞數(shù)粒。先將鮮百合一瓣瓣兒剝開，然后剝開、洗凈瀝干，西芹洗凈削去表面的老皮，用水焯一下切成厚片，枸杞洗凈備用。炒鍋放橄欖油爆香姜片，放入焯好的芹菜并加入百合，等百合邊緣變透明加入枸杞和調(diào)料，翻炒均勻就出鍋了。

2.山藥百合粥的做法：山藥、百合、大米，將百合洗凈清水浸泡，山藥去皮洗凈，大米淘洗干凈，將大米、百合、山藥一同放入鋁鍋中，放入適當(dāng)?shù)乃?，先用旺火燒沸再改用小火，一般半小時(shí)就熟了，就可以食用了。

孕婦可以吃滋補(bǔ)佳品百合嗎?相信您了解了，孕婦是可以吃百合的，所以說(shuō)百合不是孕婦禁忌的食用材料，但是，在吃的時(shí)候，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹要適當(dāng)?shù)某?，百合雖好，還是要均衡營(yíng)養(yǎng)，孕婦需要攝取的營(yíng)養(yǎng)要全面，所以適當(dāng)?shù)恼{(diào)配食材很重要哦。

吃百合的禁忌

吃百合的禁忌風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合。

并且從對(duì)鼠類、犬類的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間/大劑量食用會(huì)導(dǎo)致肺、腎的損壞及對(duì)白細(xì)胞、野生百合全株血小板的影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議使用前向醫(yī)師咨詢。

直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

百合吃的時(shí)候要注意一下自己的體質(zhì)是否是它的適宜人群，是否食用它會(huì)對(duì)體質(zhì)有沖突，像風(fēng)寒咳嗽，虛寒出血。

脾胃不好的人群不要吃百合，而且還要注意食用上的量要適當(dāng)，否則會(huì)導(dǎo)致肺腎的損害。

孕婦能吃百合嗎

可以吃，但不要過(guò)量。百合歷來(lái)被認(rèn)為是滋補(bǔ)佳品，其營(yíng)養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質(zhì)及脂肪，另外還有生物堿。這些成分綜合作用于人體有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)功效，能有效治療失眠咳嗽。鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，還有一定的美容作用。油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。另外百合含有的多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。綜上所述，孕婦在孕期是可以吃百合的，但不要過(guò)量。其實(shí)對(duì)于孕期的所有的飲食都不宜過(guò)量，適可而止，經(jīng)常換著吃對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)是有很大的好處的。

百合的功效1、潤(rùn)肺止咳

百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，能清肺潤(rùn)燥止咳，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質(zhì)，有鎮(zhèn)靜止咳作用，適用于肺結(jié)核、咳嗽、咯血等癥。

2、寧心安神

百合入心經(jīng)，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等病癥。

3、美容養(yǎng)顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。

4、防癌抗癌

百合含多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對(duì)化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。

百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作為營(yíng)養(yǎng)保健的食品，百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、B2、C，泛酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，這些都有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對(duì)病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。

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孕婦能吃百合嗎?

百合是一個(gè)藥食同源的中藥材，性偏涼，有滋補(bǔ)肺臟的作用。因此如果孕婦體質(zhì)偏虛寒的人，應(yīng)該少吃或不吃，那對(duì)那些體質(zhì)沒(méi)有什么怕寒涼的孕婦，即不是屬于虛寒的體質(zhì)的孕婦是可以服用百合的。但是，也不要過(guò)量的服用。物極必反，吃的太多可能對(duì)我們的脾胃有一定的傷害。根據(jù)不同的體質(zhì)可以適當(dāng)加些溫性的食材，如大棗、去心的紅蓮子等，即可以調(diào)和寒涼又可豐富食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
孕晚期飲食的注意事項(xiàng)：
1、應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大，蛋白質(zhì)約需貯留375克，是貯留最多的時(shí)期。胎兒體重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白質(zhì)貯留也是最多的時(shí)期。為此，中國(guó)推薦孕晚期蛋白質(zhì)供給量在原有基礎(chǔ)上每日增加25克。
2、能量供給。一般應(yīng)不低于孕中期的供給量。但至孕晚期的最后兩星期應(yīng)適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長(zhǎng)得過(guò)大，影響分娩。
3、礦物質(zhì)和維生素供給。孕晚期胎兒肝臟以每日5毫克的速度貯存鐵，至出生時(shí)貯存量可達(dá)：300～400毫克。如孕婦鐵攝入量不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的貯存，產(chǎn)后易患缺鐵性貧血。妊娠晚期鈣的需要量顯著增加，除母體的鈣貯備量增加外，胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在最后2個(gè)月貯存的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)為每日1500毫克。維生素供給也要適當(dāng)增加。
4、少食多餐，注意飲食選擇。孕晚期由于胎兒增長(zhǎng)、子宮壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實(shí)際并未能滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素的需要。因此這時(shí)期的膳食組織應(yīng)選擇體積小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品等，減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如馬鈴薯、甘薯等。對(duì)一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影響蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

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