吃菠蘿蜜減肥清理腸道補(bǔ)血美容(吃菠蘿蜜的好處和壞處都有哪些)

吃菠蘿蜜減肥清理腸道補(bǔ)血美容

菠蘿蜜是一種熱帶水果，也是世界上最重的一種水果了，菠蘿蜜是含有我們?nèi)梭w所需的各種維生素以及營養(yǎng)元素的了，我們經(jīng)常吃些菠蘿蜜對我們的身體是很不錯的哦，那么菠蘿蜜都有哪些功效呢，下面就讓我們一起看看吧。

減肥：菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。

美容：豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。

清理腸胃：菠蘿蜜里面的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解掉我們腸胃中食物里的蛋白質(zhì)，增加我們腸胃的蠕動。

保?。捍龠M(jìn)血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜，可以預(yù)防脂肪沉積。

消除感冒：發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

補(bǔ)血益氣：菠蘿蜜也很適宜那些膚色沒有什么光彩，或者是臉色失去紅潤、手腳也很冰冷的人群。

生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

維持機(jī)體：菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。

這就是我們給大家介紹的菠蘿蜜所含的功效與作用了，我們可以發(fā)現(xiàn)菠蘿蜜的功效和作用是非常多的了，朋友們可以經(jīng)常吃些菠蘿蜜哦。

菠蘿蜜這種熱帶水果是我們很熟悉的了，它的味道和口感都是很出色的了，而且營養(yǎng)價值也是很出色的了哦，我們上面就給大家介紹了菠蘿蜜所擁有的幾種保健的功效了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

吃菠蘿蜜的好處和壞處都有哪些

現(xiàn)在交通越來越好了，南北方各種各樣的食材都可以很快的送到人們的餐桌上。其中有一種水果在南方農(nóng)村的價格便宜到你不敢相信。這就是菠蘿蜜。

說道菠蘿蜜，突然想起已經(jīng)懷孕的謝娜那首《菠蘿菠蘿蜜》哈哈有沒有勾起你們的回憶呢。菠蘿蜜是熱帶水果，也是世界上最重的水果之一，最重的超過59公斤。果肉鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁。菠蘿蜜樹形整齊，冠大蔭濃，果奇特，是優(yōu)美的庭蔭樹和行道樹；上百年的菠蘿蜜樹，木質(zhì)金黃、材質(zhì)堅硬，可制作家具，也可作黃色染料。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。綠色未成熟的果實(shí)可作蔬菜食用。

中國將菠蘿蜜為干苞和濕苞2種類型，其他國家對菠蘿蜜的品種分類與中國類似，基本上也分為2類：第一種軟肉型：果實(shí)完全成熟后，能徒手剝開；肉甜，質(zhì)軟，果汁多。第二種脆肉型：果皮不易徒手剝破，需用刀來剝開果實(shí)；果肉硬而脆，甜度變化較大。

菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多加注意，以防出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會引起腹瀉，如嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。你們吃過菠蘿蜜嗎？

菠蘿蜜鮮為人知的功效 這些你都知道嗎

1、吃菠蘿蜜具有很好的美容功效，因?yàn)椴ぬ}蜜當(dāng)中含有大量的維生素c和維生素b物質(zhì)，能夠?qū)∧w起到滋養(yǎng)的作用，可以是皮膚保持水潤和彈性。菠蘿蜜中還含有降壓，降脂的物質(zhì)，所以吃菠蘿蜜還可以預(yù)防多種血管方面的疾病。

2、菠蘿蜜當(dāng)中含有大量的糖分和多種維生素以及微量元素，所以吃菠蘿蜜能夠補(bǔ)充體力，增加身體的免疫力，對感冒具有很好的預(yù)防和治療的作用，能夠緩解感冒引起的咳嗽，喉嚨痛等癥狀。但是要注意因?yàn)椴ぬ}蜜的糖分較多，所以糖尿病患者是不宜吃的。

3、菠蘿蜜當(dāng)中含有豐富的維生素和菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，它們對腸道具有促進(jìn)蠕動的作用，能夠幫助機(jī)體消化，還可以幫助清理腸道中的毒素，所以吃菠蘿蜜可以防治一些腸道的疾病，還便秘具有防治的作用。

菠蘿蜜的功效及禁忌是什么？

菠蘿蜜的作用：菠蘿蜜中含有糖、有機(jī)酸、菠蘿蛋白酶、維生素、硒、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，具有補(bǔ)中益氣，止渴、通乳的作用。

　　1、含有的菠蘿蜜蛋白，不僅可以消炎，緩解和消除水腫。

　　2、還可以促進(jìn)血液循環(huán)，降血壓、降血脂，預(yù)防脂肪堆積，有效清理腸道。

　　3、含有維生素B族，可以滋養(yǎng)皮膚，滋潤頭發(fā)，消除身體緊張感，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　4、菠蘿蜜屬于酸性水果，適量食用，可以起到護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

　　菠蘿蜜的營養(yǎng)價值

　　1、菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。

　　2、菠蘿蜜果肉中的鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。

　　3、菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白質(zhì)1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纖維1.0～1.5%。

　　菠蘿蜜怎么做好吃

　　1.菠蘿蜜果肉用淡鹽水泡一下。；

　　2.菠蘿蜜去核切成片.；

　　3.里脊切成片，加入鹽 淀粉上漿。；

　　4.鍋中注入油，爆香姜碎。；

　　5.加入肉片。翻炒均勻。；

　　6.翻炒至肉片變色后烹入料酒，加入生抽和糖煸炒均勻。；

　　7.加入菠蘿蜜片。；

　　8.快速翻炒均勻即可。

　　菠蘿蜜的食用禁忌

　　1、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，雖然蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物，且都對人體并無傷害。但是當(dāng)兩種食物被同時吃下，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結(jié)構(gòu)就發(fā)生了變化，并會不斷地膨脹。而人的胃無法承受無限期的膨脹，混食兩者嚴(yán)重的可導(dǎo)致腹脹而死。

　　2、糖尿病人不能吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中含有較多糖分，糖尿病人因?yàn)橐葝u素分泌不足而不能及時分解大量糖分，這時過多的糖就會隨尿液排出體外。因此，糖尿病人必須嚴(yán)格按照糖尿病的飲食原則來進(jìn)食，不宜食用菠蘿蜜。

　　3、吃菠蘿蜜的時候可以喝水，但不建議喝茶，尤其不建議喝綠茶。菠蘿蜜性寒，綠茶也屬寒性飲品，寒寒相加可致肚子疼痛等癥。

菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及禁忌

菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及禁忌

　　菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及禁忌，菠蘿蜜相信大家都有所了解，菠蘿蜜是一種亞熱帶水果，其味道十分鮮美。而且還具有一定的藥物價值，可以說老少皆宜。那您了解菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及禁忌嗎？

　　菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及禁忌1　　 菠蘿蜜的營養(yǎng)價值

　　1、菠蘿蜜含有豐富的植物營養(yǎng)素，如木脂素、異黃酮和皂甘。這些營養(yǎng)素具強(qiáng)大的抗癌和抗老化性能。

　　2、菠蘿蜜含有豐富的維C，維C能增強(qiáng)白血球，提高免疫系統(tǒng)功能。

　　3、菠蘿蜜含有高纖維，可助清除大腸黏膜的致癌毒素，防止癌細(xì)胞形成。

　　4、菠蘿蜜含有的木脂素和異黃酮都是植物雌激素，有助于降低患子宮癌的風(fēng)險。

　　5、菠蘿蜜中的抗氧化劑，有助于保護(hù)細(xì)胞基因免受游離氧自由基的直接損傷，有助于預(yù)防細(xì)胞病變。

　　6、除了西方研究，中醫(yī)在很早前也肯定了菠蘿蜜的藥用價值，認(rèn)為其性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥的功效。

　　7、由于菠蘿蜜含糖量高，糖尿病人不宜吃。對菠蘿蜜蛋白酶過敏的人也不宜吃，否則會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等癥狀，嚴(yán)重者還會發(fā)生呼吸困難及休克。

　　 吃菠蘿蜜的禁忌

　　1、菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，兩者不能混著吃，否則會引起脹氣，嚴(yán)重還會有生命危險。

　　2、食用菠蘿蜜時應(yīng)注意防止過敏反應(yīng)的發(fā)生，方法是在吃菠蘿蜜之前，先將果肉放在淡鹽水中浸泡幾分鐘，這種方法除了能夠避免過敏反應(yīng)的發(fā)生外，還能使果肉的味道變得更加醇美。

　　菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及禁忌2　　 菠蘿蜜的營養(yǎng)價值

　　 1、菠蘿蜜能促進(jìn)消化

　　菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，菠蘿蜜的果汁中含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，能幫助腸胃消化。

　　 2、菠蘿蜜能清理腸胃

　　上一條說到，菠蘿蜜中有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)，加快腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃對食物的消化與吸收的作用。而且同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，起到清理腸胃，排毒的作用。

　　 3、菠蘿蜜的減肥作用

　　菠蘿蜜的`果汁能夠加速分解蛋白質(zhì)和清理腸胃，經(jīng)常食用就能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

　　 4、菠蘿蜜的保健作用

　　菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　 菠蘿蜜的食用禁忌

　　 1、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食

　　這是兩種屬性相克的食物，如果一起吃很容易產(chǎn)生脹氣的情況，還可能會使人腹瀉。

　　 2、糖尿病人忌食菠蘿蜜

　　菠蘿蜜中含有的糖分很高，糖尿病人也應(yīng)該盡量減少菠蘿蜜的食用量。

　　 3、菠蘿蜜一次不能吃過多，注意食用量

　　菠蘿蜜是偏熱性的，尤其是體火旺盛皮膚不好的人不要多吃，否則可能導(dǎo)致上火，多吃易長火瘡，容易使人產(chǎn)生胸悶嘔吐的癥狀。

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