五谷雜糧是我們生活中的必備品，很多的人都不是很喜歡吃雜糧
雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥
優(yōu)勢
生,幾個優(yōu)勢說服你.png)
優(yōu)勢1：增進(jìn)食欲
優(yōu)勢2：含有較多的膳食纖維
優(yōu)勢3：中和人體酸堿度
原料
蕎麥、薏米
、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒做法
1、蕎麥
2
3、喜食甜的
關(guān)于五谷粥的做法大家都了解了吧
，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以讓你的皮膚變得更加的細(xì)膩而且滋潤，而且還可以滋陰潤燥保護(hù)腸胃哦，是很不錯的好選擇，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39570.html.
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，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會！">
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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