青橄欖茶,減肥瘦身的不二選擇

橄欖大家都很熟悉的吧，是一種綠色的果實，它具有美容和食用的價值，平時我們在超市看到的橄欖油啊還有橄欖的面膜等等都是由橄欖制作而成的呢。青橄欖茶大家喝過嗎，具有減肥瘦身的作用，一起來了解一下吧。

橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發(fā)油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質(zhì)、脂肪。其中維生素C的含量超過蘋果，并含有多量的鞣酸;VE和鈣質(zhì)含量也非常豐富，可改善內(nèi)循環(huán)環(huán)境，幫助身體排出廢物，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。因此有減肥瘦身效果非常棒哦。

青橄欖茶減肥魔方

原料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許

做法：1500ml水煮開，將原料放入水中熬煮約20分鐘后即可。

減肥吃法：分成三份，喝湯吃橄欖，三餐飯前各一次。

功效：此法既能夠去除橄欖的澀味，又能將其減肥瘦身功效發(fā)揮出來，堅持此法1個月，體內(nèi)廢物排出，體重也慢慢減輕了。

溫馨提示：青橄欖一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優(yōu)先選擇熱量及糖分低的哦。

關(guān)于青橄欖茶的制作的方法以及它的減肥的原理，相信大家也都有所了解了吧，當(dāng)然減肥不是一日之功，需要我們?nèi)ズ侠淼陌才棚嬍澈蜕钇鹁?，這樣才能讓我們有一個健康的身體，大家不妨試試這樣的減肥茶吧。

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