吃菜籽油好不好,哪些人適合吃

，保護身體功能，補血益氣的作用，因此日常生活中我們要常吃這種菜籽油。

營養(yǎng)價值

富含脂肪

，維持體溫和保護內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

富含維生素E

，維E具有提高生育能力，預防流產(chǎn)，改善血液循環(huán)。

富含銅

，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。菜籽油中含有豐富的銅元素，可以起到調(diào)理中樞神經(jīng)和免疫的作用，而且還可以促進發(fā)育。

適用人群

出現(xiàn)頭暈、乏力

、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合等疾病的輔助治療。適合這些人群食用，而且還可以緩解疲勞和乏力的作用，對于提高體質(zhì)有幫助，很多人都很適合吃菜籽油