盤(pán)點(diǎn)山藥薏米芡實(shí)粥的好處

每一種食物都有著它的特殊的作用和功效的，大家都是如何選擇呢，當(dāng)然要選擇對(duì)身體有益的食物了。山藥薏米芡實(shí)粥大家都吃過(guò)的，是芡實(shí)，山藥和薏米的結(jié)合，來(lái)看看它的好處以及適合的人群。

山藥薏米芡實(shí)粥的作用

1.健脾益胃;山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本!

2.補(bǔ)腎益精;腎為后天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。

3.祛濕利水，健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失?！吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。這樣的食物具有利尿祛濕的作用，很不錯(cuò)的健脾胃的食譜類(lèi)型，而且還可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，提高人體的免疫力和抵抗力哦。

4.益壽延齡;山藥被稱(chēng)為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱(chēng)為“益壽的仙丹”，芡實(shí)則在醫(yī)書(shū)中記載“久食延齡益壽……”

關(guān)于山藥薏米芡實(shí)粥的一些介紹，大家都有所了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以有養(yǎng)胃健脾的作用，而且還能補(bǔ)腎祛濕，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫力有好處，也可以有延年益壽的作用哦，趕緊試試吧。

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