孕媽媽能不能吃板栗,有什么副作用

板栗大家都愛吃，小編也是其中的一個，冬季吃些板栗可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以滋補氣血。板栗含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)哦，可以更好的吸收和利用，來看看板栗適不適合孕媽媽食用哦，來看看吧。

板栗含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機鹽。每100克板栗含含糖及淀粉62～70克，蛋白質(zhì)5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。

孕婦可以吃板栗嗎

孕婦吃板栗對胎兒的生長發(fā)育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒;孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還能消除疲勞，并且健骨強身。

孕婦可以吃板栗，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

板栗的副作用

1、板栗“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。

2、新鮮板栗容易變質(zhì)霉爛，吃了發(fā)霉板栗會中毒，因此變質(zhì)的板栗不能吃。

3、脾胃虛弱消化不好或患有風濕病的人不宜食用。

4、糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人不宜多食。

關于孕媽媽是否能夠食用板栗的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是板栗適合孕媽媽食用，可以消除疲勞，而且還能緩解情緒，但是要注意不要多吃，以免出現(xiàn)血糖高的情況，要注意上面的這些禁忌哦。

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