綠豆粥大家都不陌生
紅綠豆粥
【食材準(zhǔn)備】紅豆100克
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【制作步驟】將所有材料共放在鍋中
【注意事項(xiàng)】紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)
【原理】：紅豆，綠豆都是排毒圣品
草莓綠豆粥
【食材準(zhǔn)備】糯米250克，綠豆100克
【制作步驟】
1.綠豆挑去雜質(zhì)
，淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí);草莓擇洗干凈。2.糯米與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi)
，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會(huì)兒即成。【風(fēng)味特色】
此粥含有豐富的蛋白質(zhì)
、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘酸。潤(rùn)肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結(jié)等癥。此粥孕婦食用可增加食欲，減緩早孕反應(yīng)癥狀關(guān)于不同的綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及做法，大家都知道了吧
，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的腸胃感到很舒適，減肥排毒潤(rùn)腸通便，大家不妨試試它吧。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39958.html.
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