巧吃檸檬能減肥,減肥的秘方

減肥的問題一直是人們所關注的，而且減肥需要毅力的哦，除了適當運動以外，飲食也是很重要的一個部分呢。什么樣的食物能減肥呢。檸檬大家都知道，它有減肥的作用，一起來看看它的秘方吧。

1.檸檬海帶減肥茶

準備材料：海帶100克，檸檬汁100克，適量冰糖。

方法：準備好的海帶洗干凈后再切成條狀，然后放在鍋內(nèi)加入適量的清水以及100克鮮檸檬汁。等到完全煮沸以后等到微涼后再放入少許冰糖調(diào)味即可飲用。

減肥原理：在海帶中含有豐富的碘，它可以有效的促進甲狀腺素分泌，從而達到提高新陳代謝的作用。而且檸檬汁還具有舒張軟化血管的作用，能加速血液循環(huán)，增進胃腸消化功能。檸檬海帶減肥茶能通過消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥的目的。檸檬的減肥原理是可以有促進代謝的作用的，而且還可以有軟化血管的效果，對于減肥降脂有好處。

2.檸檬香蕉減肥茶

準備材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

方法：將被子溫熱后放入菊花以及檸檬，然后注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右的時間。然后把檸檬菊花茶去渣，放入準備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。

減肥遠離：檸檬香蕉減肥茶是通過抑制食欲來達到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學作用，從而達到抑制饑餓感降低食欲的功效。

3.檸檬蜂蜜酒

準備材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，少許白蘭地酒。

方法：在晚上睡覺前半個小時，不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。

減肥原理：檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外，同時還能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。在此基礎上，還能達到養(yǎng)顏以及減肥的功效。

關于檸檬的一些減肥方法，大家都知道了吧，減肥是需要長期有毅力的進行的，不能三分熱度。檸檬可以作為茶來飲用們可以有降低食欲的作用。還有泡酒，可以美容養(yǎng)顏減肥，同時也可以有促進睡眠的作用。

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