孕婦能吃百合么

孕婦由于其身體狀況處于一個(gè)特殊時(shí)期，在飲食方面要特別注意。既要注意攝入全面營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又有許多飲食禁忌，有許多食物不能吃。那么孕婦能吃百合嗎？

滋補(bǔ)佳品

百合一般用于觀賞，但其中有一種特殊的品種能供人們食用。百合為藥食俱優(yōu)的滋補(bǔ)佳品，百合性寒味歸心、肺經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺，清心安神的功效。

另外，百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，百合富含蛋白質(zhì)和多種維生素，還有一種秋水仙堿的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神和美容養(yǎng)顏的效果。所以現(xiàn)如今，百合已經(jīng)被越來(lái)越多的人搬上了餐桌，成為人們?nèi)粘ｏ嬍持械淖萄a(bǔ)品。

孕婦可以吃百合嗎

首先，孕婦是可以食用百合的。百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可以補(bǔ)充人體所需的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，如果懷孕期間孕婦有咳嗽又不能用藥的現(xiàn)象也可以食用百合，因?yàn)榘俸暇哂星宸沃箍鹊墓πВ贿m用于風(fēng)寒咳嗽。

另外，凡事過(guò)猶不及，孕期的食物應(yīng)多樣化，百合雖好但要注意適量，最好不要經(jīng)常食用，因?yàn)榘俸闲院?，多吃不利孕婦。同時(shí)百合這種滋補(bǔ)品并不是所有體質(zhì)都適合的，所以孕媽媽們要根據(jù)自身的體質(zhì)情況來(lái)選擇是否食用百合。

食譜推薦

蓮子百合排骨湯

材料：

蓮子、百合適量、排骨適量、蜜棗5顆、精鹽少許。

做法：

首先將蓮子和百合泡水洗凈，蜜棗洗凈去核備用。

排骨洗凈切成塊，然后過(guò)沸水后瀝干備用。

準(zhǔn)備一只砂鍋，在砂鍋內(nèi)加入適量清水，然后把準(zhǔn)備好的排骨、蓮子、百合、蜜棗等放入鍋內(nèi)，然后上火燉。

大約1-2小時(shí)后加入少許精鹽即可。

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