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番茄沙司的功效與作用

綠色飲食在行動 2023-06-01 06:06:19

功效具有促進食欲的作用

禁忌人群急性腸炎、消化道潰瘍病人不宜食用

適宜人群一般人群均可食用

番茄沙司是番茄醬加糖和食鹽在色拉油里面炒熟做成的

,番茄沙司是常用語制作意大利面等食品時候的一種調(diào)料。番茄沙司是紅褐色的醬狀食物
,體質(zhì)細膩、味酸甜而稍微有香辣味
,番茄沙司主要在西餐中用的比較多
,比如豬排和部分涼菜加入,或者用作番茄牛尾湯和番茄蝦仁

番茄沙司的營養(yǎng)價值

每100克番茄沙司的營養(yǎng)成分:能量81千卡

、蛋白質(zhì)4.9克、脂肪0.2克
、碳水化合物16.9克
、膳食纖維2.1克、硫胺素0.03毫克
、核黃素0.03毫克
、煙酸5.6毫克、維生素E4.45毫克
、鈣28毫克
、磷117毫克、鉀989毫克
、鈉37.1毫克
、鎂37毫克、鐵1.1毫克
、鋅0.7毫克
、硒0.4微克、銅0.33毫克
、錳0.28毫克

番茄沙司的功效與作用

番茄沙司味道酸甜可口

,可增進食欲。

番茄沙司的做法

1

、番茄沙司炒米

主料:番茄醬一個

、番茄沙司50g、雞蛋兩個
、西葫蘆50g
、米飯150g、調(diào)料食鹽適量
、醬油適量
、雞精適量、蔥適量
、料酒適量、蠔油適量
、調(diào)和油適量
、水適量。

做法:

1.雞蛋打散放入料酒

、鹽少許
,西紅柿、蔥切碎
。蔥放入雞蛋液里
,西紅柿切碎,西葫蘆備好
。把西葫蘆切丁
,備好番茄沙司待用。

2.把雞蛋液上油鍋炒出

。盛出待用
。再另起油鍋,炒西葫蘆丁
。放入醬油
、蠔油、雞精翻炒
,兌入水
,蓋上鍋蓋燜一會。

3.再放入西紅柿丁在鍋里翻炒

。再放入米飯翻炒
。放入番茄沙司翻炒。

4.放入炒好的雞蛋翻炒

。翻炒過后
,關(guān)火
、出鍋。

2

、番茄炒蛋

材料:雞蛋3個

、西紅柿150克、番茄沙司一大勺
、植物油4湯匙
、鹽適量,糖1小勺

做法:

西紅柿洗凈

,入沸水鍋
,小煮。撈出
,涼浸
,順手即可輕松剝?nèi)ノ骷t柿皮?div id="jfovm50" class="index-wrap">?碾u蛋于碗中
,加入鹽和一勺料酒(雞蛋中放入料酒又去腥,又嫩)打勻
。起鍋熱油
,7成熱,下入雞蛋
,炒熟
,盛出待用。

番茄沙司的食用方法

可以用作調(diào)味料

,也可蘸食

番茄沙司的食用禁忌

一般人群均可食用,急性腸炎

、消化道潰瘍病人不宜食用

番茄沙司和番茄醬的區(qū)別

番茄沙司和番茄醬最大的區(qū)別在于,番茄沙司是一種以番茄為主的食品調(diào)味料

,呈鮮紅色和粘稠狀醬體
,具有番茄濃郁香味,是增色
、添酸
、助鮮的,而且甜中帶咸
,可以直接食用
。而番茄醬是沒加糖的,做菜時需加糖
,須經(jīng)過烹飪處理后才好吃

番茄沙司酸酸甜甜的味道

,非常受人們喜歡,番茄沙司可以用來制作很多美食
,吃番茄沙司可以為人們補充所需的維生素C
,可以生津止渴、健胃消食
、涼血平肝
、窮熱解毒,還可以降血壓
,對高血壓患者和腎臟病人是很好的食物
,番茄沙司還適合心血管疾病患者食用。番茄沙司平常放在玻璃瓶包裝里
,放在通風(fēng)干燥處保存

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