食用豬肉丸子湯會(huì)讓我們發(fā)胖嗎

豬肉丸子是非常受到人們歡迎的一種食物了，是可以直接食用的了，而且還可以作為食材用在菜肴中，還是能夠煲湯的了哦，味道是很鮮美的了，不過(guò)雖然豬肉丸子很美味，但是很多人都擔(dān)心喝豬肉丸子湯會(huì)發(fā)胖了，那么是這樣的嗎，一起看看吧。

豬肉中的脂肪含量很高，平均每100克的豬肉，含有的熱量就大約為330-450千卡，而豬肉丸子是用豬肉制成，自然其熱量也不會(huì)低于豬肉本身了。所以，如果你正在瘦身，那么就建議不要吃太多了。

因此，我們可以發(fā)現(xiàn)，豬肉丸子的熱量的確是比較高的了，所以吃的多了的確是會(huì)讓我們發(fā)胖的了，所以想減肥的朋友最好就別吃豬肉丸子湯了哦，不過(guò)如果實(shí)在嘴饞，那么還是可以稍微吃一些的了。

下面就讓我們給的就推薦豬肉丸子湯的做法吧。

材料：豬肉150g，香菇2朵

配料和調(diào)味料：鹽、菠菜、雞精、雞蛋清、十三香、醬油、蔥姜、香油適量

做法：香菇洗凈切成末。豬肉洗凈切成肉末，然后放入姜末繼續(xù)切肉泥。切好的肉放入碗內(nèi)，放入蔥末、十三香、鹽、醬油、雞精、香菇及半個(gè)雞蛋清。用手?jǐn)嚢杈鶆蚝?，朝一個(gè)方向攪上勁。燒一鍋開(kāi)水，用虎口擠成小丸子，用小勺放入開(kāi)水內(nèi)。丸子煮熟后，放入青菜煮熟，加入適量的鹽和雞精香油調(diào)調(diào)味即可。

功效：豬肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，完全蛋白質(zhì)富含人體必需的各種氨基酸，并且必需氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要，人體容易充分利用，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。豬肉中的脂類是膽固醇和中性脂肪。除了蛋白質(zhì)、脂肪等主要營(yíng)養(yǎng)成分外，豬肉的營(yíng)養(yǎng)非常全面，還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比吃蔬菜好。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)豬肉丸子湯的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，吃豬肉丸子湯的確是會(huì)讓我們發(fā)胖的了，不過(guò)也別太擔(dān)心了，少量的吃還是沒(méi)有什么問(wèn)題的了哦，大家也別太擔(dān)心了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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