山藥用來(lái)煮粥是非常適合人們食用的
用山藥煮粥喝有哪些滋補(bǔ)功效
功效.png)
山藥沒(méi)有毒性
，是一種溫性食物，尤其適合人們?cè)谇锒竟?jié)吃，可以健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精的功效。山藥是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食品老年人吃山藥可以幫助有效阻止血脂在血管壁的沉淀
山藥可以和什么食材搭配一起煮粥
1、蛋黃山藥粥
原料：山藥50克
，蛋黃三枚(熟)，白米20克制法：將山藥洗凈切成片，白米淘洗入鍋中，煮米做粥至半熟入山藥片同煮，至爛熟，加入雞蛋黃即可食用。作早餐或晚餐食用。2
、白扁豆山藥粥原料：鮮山藥30克，白扁豆10克
，白米20克，白糖少量。制法：將白米
、白扁豆以水淘洗干凈，鮮山藥洗凈，去皮、切片，水沸將米、白扁豆入鍋，半熟時(shí)加入山藥片，煮至爛熟即成，加少量白糖作早餐食用。3
、桂花薯蕷粥原料：薯蕷100克，薏苡仁20克
，桂花適量。制法：先煮薏苡仁做粥如常法，薯蕷洗凈，切片
，后入鍋中，粥爛熟放入桂花。早晨食用，亦可加少許白糖。山藥有豐富的蛋白質(zhì)
、碳水化合物、鈣、磷和鐵、胡蘿卜素、維生素等，不但可以美容養(yǎng)顏，還可以健脾胃、補(bǔ)腎氣。山藥還可以潤(rùn)肺止咳、治療遺精、帶下。山藥是我國(guó)的一種產(chǎn)量非常高的糧食，因此，在食用方面，山藥屬于物美價(jià)廉的食物，可以做成很多的食物吃，老少皆宜。山藥粥有健脾補(bǔ)肺
，固腎益精的作用，是延年益壽、美容養(yǎng)顏的食品。 山藥具有健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精之功效，不但能止咳治哮喘
山藥稀飯也叫山藥粥，是以山藥為主要材料搭配大米小米等多種粥類食材一起熬煮成的養(yǎng)生粥
山藥稀飯的功效和作用
1
、抗衰老平時(shí)人們多吃些山藥稀飯，能提高身體的抗衰老能力
，因?yàn)樯剿幭★堉胁坏芯S生素和礦物質(zhì)，還含有豐富的黏液蛋白和天然多糖，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后，能提高人體多器官功能，并能加快身體力有害物質(zhì)排出，能讓人體維持年輕健康狀態(tài)2
多吃山藥稀飯還能提高人類大腦功能，因?yàn)樯剿幭★堉泻胸S富的粘液蛋白和多糖以及淀粉和水解莓
3
滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體也是山藥稀飯的重要功效
4、養(yǎng)胃
山藥稀飯是一種功效
看過(guò)上面對(duì)山藥稀飯做的詳細(xì)介紹后
老人、小孩
一、可以延年益壽
老年人為何喜歡吃山藥
二
是不是發(fā)現(xiàn)家里的孩子，總會(huì)時(shí)不時(shí)地咳幾聲
三
由于孩子和老人的腸胃功能不是很好 黑米山藥粥具有補(bǔ)脾益胃
黑米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效
山藥肉質(zhì)細(xì)嫩
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)：
1
2、五谷雜糧粥適當(dāng)吃：如過(guò)量食用五谷雜糧粥膳
3
-黑糯山藥粥
-黑米山藥白薯粥 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40413.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇:
肺虛咳嗽的人群怎么吃山藥好
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
黑米山藥粥的功效
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣！.png)
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣會(huì)！.png)
，這樣做法比外面的更好吃
起床最健康<div id=)
萬(wàn)不要這樣做~.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
影響寶寶發(fā)育.png)
別有哪些.png)
？">
